筋肉図鑑

筋肉の表情は十人十色。連載『筋肉図鑑』では、さまざまなトレーニーの筋肉の裏側に迫ります。

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鍛える和菓子屋の女将は、元ギャルの平成生まれ。筋肉図鑑・最終回｜榊萌美（和菓子屋）
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鍛える和菓子屋の女将は、元ギャルの平成生まれ。筋肉図鑑・最終回｜榊萌美（和菓子屋）

「ゴツいカラダはいい名刺になる」36歳で再び鍛え始めた行政書士。筋肉図鑑 vol.54｜古川ヒカル
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「ゴツいカラダはいい名刺になる」36歳で再び鍛え始めた行政書士。筋肉図鑑 vol.54｜古川ヒカル

ジムは家と歯科医院に次ぐ、サードプレイス。筋肉図鑑 vol.53｜嶋田泰次郎（歯科院長）
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ジムは家と歯科医院に次ぐ、サードプレイス。筋肉図鑑 vol.53｜嶋田泰次郎（歯科院長）

食事だけでは体重は維持できても、体型は維持できない。筋肉図鑑 vol.52｜北嶋佳奈
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食事だけでは体重は維持できても、体型は維持できない。筋肉図鑑 vol.52｜北嶋佳奈

筋トレは“頑張らない”がモットー。筋肉図鑑 vol.51｜長谷川寛
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筋トレは“頑張らない”がモットー。筋肉図鑑 vol.51｜長谷川寛

いつかアイアンマンとフィジークの両方に出場したい。筋肉図鑑 vol.50｜駒田博紀
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いつかアイアンマンとフィジークの両方に出場したい。筋肉図鑑 vol.50｜駒田博紀

解剖学を学んでから、筋肥大のスピードが上がった。筋肉図鑑 vol.49｜坂田航樹
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解剖学を学んでから、筋肥大のスピードが上がった。筋肉図鑑 vol.49｜坂田航樹

仕事も筋トレも、最初に明確なビジョンを描くことが重要。筋肉図鑑 vol.48｜漆島隆喜
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仕事も筋トレも、最初に明確なビジョンを描くことが重要。筋肉図鑑 vol.48｜漆島隆喜

40歳で考えた。“人生80年の折り返し地点”に何の競技を始めるか。筋肉図鑑 vol.47｜左右田謙
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40歳で考えた。“人生80年の折り返し地点”に何の競技を始めるか。筋肉図鑑 vol.47｜左右田謙

お酒を飲み過ぎたら、「鶏胸肉の蒸しステーキ」でリカバー。筋肉図鑑 vol.46｜谷川俊平
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お酒を飲み過ぎたら、「鶏胸肉の蒸しステーキ」でリカバー。筋肉図鑑 vol.46｜谷川俊平

年間450日分働く“仕事人生”から、フィットネスを始めたワケ。筋肉図鑑 vol.45｜平野龍一（古美術商）
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年間450日分働く“仕事人生”から、フィットネスを始めたワケ。筋肉図鑑 vol.45｜平野龍一（古美術商）

コンテストのステージで映えるには、可動域が重要。筋肉図鑑 vol.44｜田村依里子（整体師）
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コンテストのステージで映えるには、可動域が重要。筋肉図鑑 vol.44｜田村依里子（整体師）

“軸がブレないサーフィン”に筋肉は不可欠。筋肉図鑑 vol.43｜田岡なつみ（サーファー）
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“軸がブレないサーフィン”に筋肉は不可欠。筋肉図鑑 vol.43｜田岡なつみ（サーファー）

パンパンに張った脚とデカい背中は強さの象徴。筋肉図鑑 vol.42｜上野勇希（プロレスラー）
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パンパンに張った脚とデカい背中は強さの象徴。筋肉図鑑 vol.42｜上野勇希（プロレスラー）

ウサイン・ボルトから直に学んだ走法を多くの人に。筋肉図鑑 vol.41｜和田賢一（ライフセーバー）
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“円盤美女”は、「平日は企業で営業職、週末は練習」に励む。筋肉図鑑 vol.40｜田村友絵（アルティメット選手）
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“円盤美女”は、「平日は企業で営業職、週末は練習」に励む。筋肉図鑑 vol.40｜田村友絵（アルティメット選手）

「過去に劣りたくない。死ぬ時が一番最強でありたい」筋肉図鑑 vol.39｜銘苅淳（ハンドボールコーチ）
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「過去に劣りたくない。死ぬ時が一番最強でありたい」筋肉図鑑 vol.39｜銘苅淳（ハンドボールコーチ）

「高速でペダルを動かせる選手の太腿は、だいたい3D」筋肉図鑑 vol.38｜太田りゆ（競輪選手）
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「今のお笑い界はマッチョ順に面白いというのが持論です!!」筋肉図鑑 vol.37｜野田クリスタル（お笑い芸人）
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「モノキニを着るにはコンテストに出るしかない」社長秘書・渡辺美桜
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「背面から撮った方がバズります（笑）」筋肉図鑑 vol.35｜とももともも（タレント）
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「鍛えず一日終わるなんて、歯磨きせずに寝るも同然！」筋肉図鑑 vol.34｜長澤秀樹（歯科医師）
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「鍛えず一日終わるなんて、歯磨きせずに寝るも同然！」筋肉図鑑 vol.34｜長澤秀樹（歯科医師）

「未知の世界で、パフォーマンス要素もあるのが面白い！」筋肉図鑑 vol.33｜落合知也（五輪新競技3×3）
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「始めたのは第2子を妊娠した2012年。努力すれば誰でも変われると実感しました」｜筋肉図鑑 vol.31（ピラティスインストラクター・RISA）
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「始めたのは第2子を妊娠した2012年。努力すれば誰でも変われると実感しました」｜筋肉図鑑 vol.31（ピラティスインストラクター・RISA）

鍛え始めは大学1年生の冬。いまや「宙吊りフッキンも朝飯前」｜筋肉図鑑 vol.30（タレント・髙橋真帆）
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「僕にとって筋トレは、筋肉だけでなく心を鍛えるもの」｜筋肉図鑑 vol.29（男子チアリーディング・安藤亮太）
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「僕にとって筋トレは、筋肉だけでなく心を鍛えるもの」｜筋肉図鑑 vol.29（男子チアリーディング・安藤亮太）

「筋トレをした時に“こんなに格闘技に活きるのか！”と実感」筋肉図鑑 vol.28（総合格闘家・矢地祐介）
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トレーナーが語るレジェンドの筋肉｜筋肉図鑑・番外編（アーノルド・シュワルツェネッガー）
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トレーナーが語るレジェンドの筋肉｜筋肉図鑑・番外編（映画俳優・ジャッキー・チェン）
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トレーナーが語るレジェンドの筋肉｜筋肉図鑑・番外編（トップフィジーカー・ジェレミー・ブエンディア）
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「毎日練習で殴り倒すなかで、背中や腕の筋肉が鍛えられました!!」｜筋肉図鑑 vol.24（プロ格闘家・ぱんちゃん璃奈）
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連載「筋肉図鑑」から選り抜き！11人の腹割りスナップ
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「海外のゴリゴリに鍛えたトップダンサーが僕の理想像です」｜筋肉図鑑 vol.23（〈THE RAMPAGE〉パフォーマー・武知海青）
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「withB」からのアメフト復帰宣言。「昔必死で鍛えた自分から自信をもらっています」｜筋肉図鑑 vol.22（タレント・コージ・トクダ）
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太さやメリハリなどが顕著に変わった、肩から腕まわり｜筋肉図鑑 vol.21（b-monsterパフォーマー・KENT）
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“かわいすぎる売り子”のセクシーなメリハリボディ｜筋肉図鑑 vol.20（グラビアアイドル・ほのか）
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レッツパンピングアイアン！ 次世代No.1筋肉芸人｜筋肉図鑑 vol.19（フィットネスコメディアン・にしだっくす）
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東大で学んだ筋生理学の知識をフル活用｜筋肉図鑑 vol.18（ふんどし筋肉マン、トレーナー・星野雄三）
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無敗の戦績を誇るのは、筋トレの成果｜筋肉図鑑 vol.17（総合格闘家・渡辺華奈）
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今の私があるのは、鍛錬してきたお尻のおかげです｜筋肉図鑑 vol.16（バックラインスタイリスト・宮河マヤ）
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筋トレ、やるしかない。もうやめられない｜筋肉図鑑 vol.15（造園家・吉良よしのり）
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「太鼓の腕は筋肉量に比例しない」とは言え、この筋肉美よ！｜筋肉図鑑 vol.14
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元プロ野球選手のトレーナーにも褒められた筋肉群｜筋肉図鑑 vol.13
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マラソン選手を諦めて手に入れた美しきカラダをもつ男｜筋肉図鑑 vol.12
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素顔が見えない “仮面女子”。その実、「腕はかなり逞しい」川村虹花｜筋肉図鑑 vol.11
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「筋肉は、コスチューム」プロレスラー・SHO｜筋肉図鑑 vol.10
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「練習で鍛えられるのは“動ける筋肉”」ポールダンサー・坂井絢香｜筋肉図鑑 vol.9
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タフに鍛えた三角筋＆大円筋で5つの肩書きを背負う男｜筋肉図鑑 vol.8
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「▽は“ぎゃくさんかっけい”と読みます」文字通りの逆三角形体型を極めた男・松下▽｜筋肉図鑑 vol.7
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空手やムエタイ、レスリング、ボディビルディングの経験もあり。ヨガ講師の筋肉｜筋肉図鑑 vol.6
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「私がコンテストに出てトレーナーになるとは」鍛え抜かれた筋肉と〈ゴールドジム〉トレーナーへの道｜筋肉図鑑 vol.5
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「糖質やビタミンもちゃんと摂るべき」筋肉食堂スタッフは4年で体重を13kg増やした｜筋肉図鑑 vol.4
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「人力車を引いてたら、下半身が育ちました」浅草の車夫が、お客に褒められる筋肉とは？｜筋肉図鑑 vol.3
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「ケンシロウに近づいている!?」有馬康泰さんの逆三角形ボディへの歩み｜筋肉図鑑 vol.2
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「コツコツ鍛えて23年、サイズは今がマックス!!」なかやまきんに君の全身を愛でる｜筋肉図鑑 vol.1
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