【今回の筋肉】川村虹花（かわむら・ななか）
身長160.5cm、体重55.4kg、体脂肪率24.3％、骨格筋量23.0kg。1995年生まれ。16歳よりアイドルとして〈仮面女子〉〈アリス十番〉〈Prism〉で活躍。2017年に総合格闘技を開始、18年にプロデビュー。戦績は2勝4敗。『みんなで筋肉体操』（NHK）第3弾に出演中。
総合格闘技を始めた2年前から筋トレも開始。特に腕はアイドルにしてはかなり逞しい方かも（笑）。でも、全ては強くなるためです！
アイドルを志したのは、大変なことにもくじけずいつも輝いている姿に憧れていたから。なかでも独自路線を突き進む〈仮面女子〉に惹かれました。ただメンバーが30人近くいる中で、自分の武器がないうちはグループでも埋没してしまって、文字通り素顔が見えない “仮面女子”のまま。
転機は21歳の頃。総合の試合を人生で初めて生で観て「闘う人ってかっこいい！」と感動。「ここに立ちたい！」と強く思いました。
それから早々に格闘技ジムに入会、ほぼ同時期から週2でトレーナーに師事してウェイトトレーニングも開始。毎日9時半から日が暮れるまで練習します。アイドル業がオフの日は一日中ジムにお籠もり（笑）。他の選手と違って経験ゼロからのスタートですから、練習あるのみ。
夜はダンスの練習やライブの曲順確認などをするので正直朝が辛い日もあるけれど、“自分に負けないで”“強くなれないぞ”と自ら叱咤。毎日必死です…。だからこそ『みんなで筋肉体操』の出演が決まった時は嬉しくて。鍛えていてよかった！
体型維持のため食事には昔から気を使ってます。今は肉か魚と白米を毎食必ず。普段からお菓子やジュースは控えますが、減量中のチートデイにはタピオカ♡。ストレスが溜まっちゃうのでたまにはタピらないと。
2年前までアイドル格闘家になるなんて考えたこともなかったですが、これこそ自分が突き詰めたい道。〈仮面女子〉としての目標は紅白に出ることです。格闘家としては、勝てる選手になりたい。私にとって筋トレは自信をくれるもの。努力を重ねれば必ず成長します。筋肉を見るたび「頑張ろう」と思えるんです。
