ストレッチ

520Articles

頭痛や息切れ、内臓不調にも。カラダの悩みに効くストレッチ。

頭痛や息切れ、内臓不調にも。カラダの悩みに効くストレッチ。

Tarzan特別編集『新版ストレッチBOOK』発売中！

Tarzan特別編集『新版ストレッチBOOK』発売中！

【全6部位】固いカラダは「動＋静ストレッチ」で徹底攻略！

【全6部位】固いカラダは「動＋静ストレッチ」で徹底攻略！

エイドリアン・ホーガンさんのアトリエで、連載「ヨガと気づき」を振り返る。｜こぼればなし。

エイドリアン・ホーガンさんのアトリエで、連載「ヨガと気づき」を振り返る。｜こぼればなし。

あなたのカラダは硬い？柔らかい？部位別・柔軟性チェックテスト。

あなたのカラダは硬い？柔らかい？部位別・柔軟性チェックテスト。

丸まる背中を意識的に伸ばすべし。カラダの裏が固くなる4つの理由。

丸まる背中を意識的に伸ばすべし。カラダの裏が固くなる4つの理由。

筋トレ初心者でも、1日30秒でもOK！時間帯別・運動習慣の取り入れ方。

筋トレ初心者でも、1日30秒でもOK！時間帯別・運動習慣の取り入れ方。

血流を促し疲れ顔をリセット。5分でできる整顔ストレッチ。

血流を促し疲れ顔をリセット。5分でできる整顔ストレッチ。

俳優・濱尾ノリタカ「芝居の調子が悪い時、骨だけで立つ練習をする」。

俳優・濱尾ノリタカ「芝居の調子が悪い時、骨だけで立つ練習をする」。

まだ自己流でやってるの？運動とストレッチのホントの話。

まだ自己流でやってるの？運動とストレッチのホントの話。

就寝前やバスタイムに。オガトレ流ストレッチで、1日の疲れを解消！

就寝前やバスタイムに。オガトレ流ストレッチで、1日の疲れを解消！

いつの間にかカチカチに！カラダの裏が硬くなっていく4つの理由。

いつの間にかカチカチに！カラダの裏が硬くなっていく4つの理由。

走り幅跳び・橋岡優輝さんの「ほぐしすぎない」練習前ストレッチ。

走り幅跳び・橋岡優輝さんの「ほぐしすぎない」練習前ストレッチ。

寝起きや移動中に実践！オガトレ流・スキマ時間ストレッチ。

寝起きや移動中に実践！オガトレ流・スキマ時間ストレッチ。

“ダイナミック系”フォームローラーで血流を促し、しなやかな背面へ。

“ダイナミック系”フォームローラーで血流を促し、しなやかな背面へ。

柔道家・出口クリスタさんの「回復を極めた即効ストレッチ」。

柔道家・出口クリスタさんの「回復を極めた即効ストレッチ」。

継続的なストレッチで、歳を重ねてもしなやかなカラダへ。

継続的なストレッチで、歳を重ねてもしなやかなカラダへ。

“ローリング系”フォームローラーで広範囲にカラダを刺激。

“ローリング系”フォームローラーで広範囲にカラダを刺激。

Weekly Watch List

11.03 月日常を離れて、秋の自然をキャンプで堪能。
11.05 水〈THE NORTH FACE〉のポッドキャスト番組を聞いてみる。
11.07 金真夜中の〈代官山蔦屋書店〉で、一夜限りの読書体験を。
11.08 土ひと足先に、スキー気分を盛り上げる。
11.09 日秋の夜長を動物園で過ごす。

今週なにみる？

Loading...

最新号 No.914

『Tarzan』No.914「科学的に正しい温泉」

11.05（水）発売

Newsletter

『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。

ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。

12.../ 29