痩せる

医学的に言うと肥満とは、「体脂肪が過剰に溜まった状態」。Tarzan（ターザン）はこの体脂肪を適切に減らすことを「痩せる」と考えます。ボディメイクや肥満改善のための、正しい「食事と運動」を紹介。一方で過度なダイエットは、栄養失調や筋肉量の低下を招きます。BMIなどの指標でカラダと向き合い、健康的な体型をキープしましょう。