【今回の筋肉】平野龍一さん
きっかけは、トライアスロン。
社会人になってから40代中盤までは年間450日分働く“THE仕事人生”（笑）。登山仲間の誘いで4年前にトライアスロンに挑戦し、味わったことのない達成感に心を奪われました。
スイム、バイク、ランの3競技を行うため、全身の筋肉が発達しますが、競技のパフォーマンスに直結するという点で最重視しているのはインナーマッスル全般。ただ目視ができないので、どれくらい発達したのか確認するのは難しい。練習中はフォームや使うべき筋肉を強く意識しています。この積み重ねによって、今のカラダになりました。
平野龍一さんの【広背筋】
厚みがあり逞しい背中。「パッと目が行くのは前面の筋肉ですが、機能的に動くには背面も不可欠。バランスが大事！」。
平野龍一【大臀筋】
立体的に発達した大臀筋。「バイクやランは大腿四頭筋よりも大臀筋を使って走れると、長時間のレースでも疲れにくい」。
平野龍一【腸腰筋】
「連動性を高めるうえで重要。バイクを漕ぐ間は“今、腸腰筋を使っている”という意識を持つようにしています」。
一番のモチベーションは走った後のビール。
筋肥大のために鍛えた経験は実は一度もありません。ケガを予防するには筋トレを習慣化すべきだと理解しつつ、競技の練習を優先しがち。3競技ある分、得手不得手は人それぞれで競技スタイルも多様。
僕自身は何か一つの競技が秀でるよりも、3つをバランスよく習得したい。よって筋肉が全体的に発達した、均整のとれたカラダが理想です。
…と持論を語ると「ストイックだなあ」と思われるかもしれませんが、全く。むしろ一番のモチベーションは走った後のビールと言っても過言ではありません（笑）。競技仲間にも左党が多いのですが、レース後に彼らと一緒に飲むビールの至福といったら！
トライアスロンはレースといっても突き詰めれば自分との闘い。究極の個人競技なので、仲間との交流が心の支えです。体型や二日酔いを気にして飲むことは一切ないですし、普段の食事でも好きなものを自由に食べます。フィットネスはとにかく楽しむに尽きる、というのが僕の考えです。
次の目標はアイアンマンレースを10時間台で完走すること。以前ケアンズのレースに出た時は完走できたもののタイムに納得いかず…リベンジしたいです！
