「人力車を引いてたら、下半身が育ちました」浅草の車夫が、お客に褒められる筋肉とは？｜筋肉図鑑 vol.3

筋肉の企画に出るなんて20代の頃の自分が知ったらびっくりしますよ。車夫になるまで運動には縁がなく、むしろ音楽や読書が好きな文系の人間でした。ある日“真逆のことに挑戦したい”と思って車夫の道へ進むことに。

この仕事に必要な走力や持久力は働くうちにつきましたし、同時に下半身の筋肉も育ちました。お客さんは我々の筋肉をめちゃくちゃ見てはるんですよ〜。僕は上腕三頭筋やふくらはぎ（ヒラメ筋・腓腹筋）、大臀筋を褒めていただくことが多いかな。光栄です！

筋トレ歴は3年目。失恋してメンタルを強くしたいと思い、ベンチやダンベルなどを自宅に購入。2年目からはジムに通い始めました。最近は仕事終わりに3時間、週6で鍛えてます。

一人黙々とやるのもいいけれど、筋トレ仲間ができるとめっちゃ楽しい。去年初めてボディコンテストに出ると決めたのも、仲間から刺激を受けたことが大きいです。

人力車を引くこと自体がいい運動になるのでは？とよく聞かれますけど、僕としては鍛えてる感覚は一切ないですね。先ほどお話しした通り下半身は鍛えられるけど、カラダづくりはまた別物。

僕が今強化したいのは背中です。身長が高くて胸張ってるとエラそうに見えるので、つい猫背になりがち。その癖を直して背中の筋肉を強化し、バランスのいい上半身をつくりたいです。

食事では体重の2〜3倍量（ｇ）のタンパク質を摂ることと、魚や卵、オリーブオイル以外からは脂質を摂らないよう意識。糖質は特に制限しません。食べないとすぐ痩せる体質ですし、人力車を引くにはたくさんのエネルギーが必要ですから！

今年の大会では優勝して自分の中で達成感を味わいたい。でも僕が日々筋トレに励むのは大会のためじゃなく、少しでも自分が描く理想に近づきたいからなんですよね。