ピラティスで美しく機能的な体に仕上げる。
しゃがめない人は要注意。足首の柔軟性を取り戻そう。
代謝を上げるには夜の過ごし方が重要だった⁉︎
背中を広く厚くするなら、ロウイングがおすすめ。
椅子の上でテレビを見ながら脂肪燃焼!
痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。
デスクワークで凝り固まった肩へ3ステップアプローチ。
インナーマッスルに効かせるバランスボールエクササイズ。
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私の究極の癒し(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

アメリカで活躍する川澄奈穂美さんのトレーニングやケア法、遠征の舞台裏などを綴る「Every day Fun day!」。今回は究極の癒しと語る「アロママッサージ」について。

アメリカにいる時はマッサージなどのケアに入ることはありません。ケガをしてどうしようもない時は入りますが、そうならないようにセルフケアをしています。

そんな私ですが、日本に帰ったら必ず〈キャラアロマテラピースクール〉へお邪魔して、アロママッサージをしてもらいます。INAC時代からのお付き合いですが、INACを退団した後も大変良くしていただいています。

精油を選ぶ女性

精油選びはいつだって真剣。

いつもいつもいつも言っていますが、キャラのアロママッサージは最高すぎます。今回も始まって5分で特大の寝ピクをして落ちました。幸せすぎます。疲れたカラダをマッサージと香りで癒やしてもらえます。

あー、アメリカに出張サービスしてくれないかなー。もしくはアメリカ校できないかなー。

淡い夢を抱いています。

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