食品からも鉄分（プロサッカー選手・川澄奈穂美さん）
アメリカで活躍する川澄奈穂美さんのトレーニングやケア法、遠征の舞台裏などを綴る「Every day Fun day！」。今回は鉄分摂取について。
鉄分を採るために活用している食品
この前、鉄分を摂るために毎朝鯛を釣っているお話をしました。
食品からも摂っています！ 鉄分と言えば、レバー、ほうれん草、ヒジキ、納豆などがパッと浮かびます。
あと、これ！
プルーン！
ドライフルーツなので、調理の必要がないのが嬉しい！
朝、パクッと1粒食べています。間食にもしやすいのでおすすめでーす！
