<寝ながらトレ

『Tarzan』編集部員がベッドの上でエクササイズを実践する〈Tarzan Web〉オリジナルコンテンツ。限られたスペース、しかも短時間で誰でも簡単に試せるメニューばかりだ。ターゲットとなる部位は腰まわり、体幹、股関節、膝、足首など全身を網羅。初級、中級、上級とレベル別に紹介するので、こなせそうななレベルを選んだり、初級~上級を全部やってもOK。通しでやっても3分程度で終わる。

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