2022.05.12 最新号 動かそう! 肩甲骨と股関節
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せっかくカラダを鍛えても、やり方や知識が正しくなければ、思うような成果は出ません。Tarzan(ターザン)はトレーナーや専門家への取材をもとに、本当に効果的なエクササイズを提案。また効率よく結果に繋げるには、食事やケアも重要。タンパク質を意識したレシピや筋トレ前後のストレッチなども「鍛える」の範囲と考え、幅広く記事を紹介します。
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05.12木発売
動かそう! 肩甲骨と股関節