「背中の下半分」をシェイプする｜部位別・深彫りトレ

「背中の中央」に溝を刻む｜部位別・深彫りトレ

チューブを使ったトレーニング、負荷はどう調整する？

「背中に斜めの切れ込み」を入れる｜部位別・深彫りトレ

「前腕の陰影」を強調する｜部位別・深彫りトレ

「肩の後ろと上腕」に溝を刻む｜部位別・深彫りトレ

筋トレの頻度は週2回？ 3回？ どちらがいいの？

ダンベルのプレート交換が面倒。何かいい方法ありますか？

「大胸筋の中央」を強調する｜部位別・深彫りトレ

腹直筋の下部を割る｜部位別・深彫りトレ