著者・監修者一覧

あ

ADACHI KAZUTAKA

足立和隆

理学博士

プロフィール
元筑波大学体育系准教授。解剖学、運動器など多岐にわたる研究テーマを掘り下げ、ヒトの自然史を進化と変異の両面から明らかにする自然人類学が専門。やり投げの北口榛花選手、フリースタイルスキーの堀島行真選手などを指導。

ANDERS HANSEN

アンデシュ・ハンセン

精神科医

プロフィール
スウェーデン・ストックホルム出身。精神科医として病院勤務のかたわら、各種メディアで医学情報を積極的に発信。日本でもベストセラーの『スマホ脳』『運動脳』などが話題に。近著に『メンタル脳』（新潮新書）がある。

安達禎之

プロフィール
東京薬科大学薬学部免疫学教室教授。真菌類におけるβ-グルカンの免疫作用の研究を行う中、スギ花粉のβ-グルカンおよびその受容体を発見。東京薬科大学の菅野峻史助教らとともにスギ花粉の新たな免疫反応を解明。

AMADA NORIAKI

天田憲明

公認システマインストラクター

プロフィール
システマ・ボストーク代表。小学生のときに格闘技を始め、空手、柔道、中国武術、ムエタイ、ブラジリアン柔術、クラヴマガなどを経てシステマと出合い、2015年に公認システマインストラクターに。カルチャーセンターなどで指導中。

AKAI RINA

赤井利奈

医学博士・公認心理師。

プロフィール
アメリカンクリニック東京、医学博士・公認心理師。ハーバード大学卒業後、昭和大学医学部で博士号を取得。呼吸と情動の研究を続けながら、エビデンスに基づく呼吸筋ストレッチ体操を指導。不安障害などの患者へのカウンセリングを提供。

AYA

aya

ヨガクリエイター

プロフィール
〈Syaraaya代官山〉主宰。留学先のアメリカでヨガに出合う。有名女優やモデルが数多く通う、予約の取れない人気ヨガ講師として活躍中。著書に『肛門筋ダイエット』（KADOKAWA）等。

ASANO MAMIKO

浅野まみこ

管理栄養士、コンビニ外食研究家

プロフィール
管理栄養士、コンビニ外食研究家。（株）エビータ代表。総合病院や女性クリニックで栄養相談に携わったのち、食のコンサルタントとして活躍。著書に『コンビニ・ダイエット』（星海社新書）ほか。

OKUMURA AYUMI

奥村歩

脳神経外科医

プロフィール
脳神経外科医。認知症やうつ病の診察を専門とする〈おくむらメモリークリニック〉を2008年に開設。現在理事長を務める。認知症治療の草分け的存在として知られている。最新著書『スマホ脳の処方箋』（あさ出版）が好評発売中。

ASAHARA NOBUHARU

朝原宣治

陸上選手

プロフィール
1972年生まれ。大学時代に100m走で10秒19の日本記録（当時）を樹立。2008年北京五輪4×100mリレーでは銀メダル獲得。引退後、2018年に競技復帰。2021年のマスターズ陸上100m走では11秒54を記録。

YUKO ANDO

安藤有子

管理栄養士

プロフィール
あんどう・ゆうこ　管理栄養士・ペット栄養管理士・漢方アドバイザー。 大手食品メーカー、肥満外来でのダイエットサポート、各メディア監修を経て、 現在オクタウェルにて全国の管理栄養士のスキルアップに従事。

い

ITO TORYO

伊藤東凌

臨済宗建仁寺派両足院副住職

プロフィール
建仁寺派専門道場で修行後、15年間両足院での坐禅指導を担当。アメリカMETA（旧Facebook）本社での禅セミナーの開催やヨーロッパでの禅指導など国際的な活動も積極的に行う。

ISHIHARA NINA

石原新菜

医師

プロフィール
イシハラクリニック副院長、ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。西洋医学だけではなく、東洋医学、自然療法、食事療法に詳しい。日本東洋医学会会員。

IZAWA YUMIKO

井澤由美子

料理家

プロフィール
素材の味と効能を生かしたシンプルな料理が人気。中医薬膳や発酵食に造詣が深く、根本からカラダを整える食養生を提案。8月に『腸活のスーパーフード まるごと海藻レシピBOOK』（家の光協会）が発売。

ICHIMURA KEIICHI

市村恵一

耳鼻咽喉科専門医

プロフィール
東京みみ・はな・のどサージクリニック名誉院長。自治医科大学名誉教授。日本小児耳鼻咽喉科学会理事長、日本鼻科学会常任理事などを歴任。近年は高齢者の補聴器診療に注力。

Yoshinori Ito

Yoshinori Ito

ピラティス指導者

プロフィール
フリーダムオブピラティス主宰。2005年に渡米。ピラティスの祖、ジョセフ・ピラティス氏が開いたニューヨークにあるスタジオでの指導実績を誇る。現在は東京を拠点に、教育のために全国を回り、オンラインスタジオ〈フリーダムオブピラティス〉を束ねる。

IKEZAWA TOMO

池澤智

トレーナー

プロフィール
トータル・ワークアウト代表。ミス・ユニバース・ジャパン、ミス・アース・ジャパン、ミス・ジャパンのオフィシャルトレーナーを歴任。著書に『つよくやさしくうつくしく』（ぴあ）など。

IZUMI NAMIKI

泉並木

医師

プロフィール
武蔵野赤十字病院院長。東京医科歯科大学医学部臨床教授、近畿大学医学部客員教授も兼任。最新の遺伝子診断を取り入れた肝臓病治療に取り組み、大きな成果を挙げている。

ITO KOMEI

伊藤浩明

医学博士

プロフィール
あいち小児保健医療総合センター センター長。米国留学、国立名古屋病院小児科などを経て現職。日本小児アレルギー学会食物アレルギー委員会副委員長として『食物アレルギー診療ガイドライン2021』を監修。医学博士。

ISHIDA CHIKARA

石田力

パーソナルトレーナー

プロフィール
1984年生まれ。〈みらいクリニック〉主任、痛みと姿勢の外来担当。「ゆびのば体操」のセミナーではインストラクターを務め、出張パーソナルトレーナーとしても活躍。

IMAI KAZUAKI

今井一彰

内科医、東洋医学会漢方専門医

プロフィール
みらいクリニック院長。口呼吸を鼻呼吸に変えて自然治癒力を高め、薬に頼らない治療で多くの実績を上げている。『正しく鼻呼吸すれば病気にならない』『免疫力を上げ自律神経を整える 舌トレ』など著書多数。

ITO KAZUNORI

伊藤和憲

鍼灸博士

プロフィール
明治国際医療大学鍼灸学部学部長・教授、同大学院鍼灸学研究科大学院研究科長・教授、附属鍼灸施設臨床部長。著書に『はじめてのトリガーポイント鍼治療』『トリガーポイントマップ』（共に医道の日本社）など。

ISHIMATSU YURI

石松佑梨

管理栄養士

プロフィール
ウェルネスコンサルタント、管理栄養士。アスリートの専属管理栄養士経験を活かして発信。著書に『過去最高のコンディションが続く 最強のパーソナルカレー』。

ISHIBE NOBUYUKI

石部伸之

理学療法士

プロフィール
准看護師や介護支援専門員の資格も保持。20年以上勤務する病院で幅広い疾患のリハビリテーションを行う。『7秒「逆」ストレッチ』や『ほぐすだけボールペンマッサージ』など著書多数。

ISHIGAKI HIDETOSHI

石垣英俊

鍼灸あん摩マッサージ指圧師、カイロプラクティック理学士。

プロフィール
解剖学と東洋医学の知見を融合させた施術を行う〈ホリスティッククーラ〉代表。背骨からのケアを重視し、日本脊椎養生協会では指導者の育成にも取り組む。近著に『最強デコルテほぐし』（大和書房）。

ICHINO SAORI

市野さおり

英国ITEC認定リフレクソロジスト

プロフィール
英国ITEC認定リフレクソロジスト、看護師。整形外科、ICU勤務での臨床経験を活かし、代替療法を導入した統合医療ナースとして活動。『不調と美容のからだ地図』（日経BP）など著書多数。

IMAMURA DAISUKE

今村大祐

プロフェッショナルウォーキング協会代表理事

プロフィール
プロフェッショナルウォーキング協会代表理事。独自メソッドでモデルやミス・コンテスト出場者を指導し、30人以上のミスコン日本代表を誕生させた。ウォーキングトレーナー育成にも尽力。

IKEDA NORIAKI

池田ノリアキ

ウォーキングトレーナー

プロフィール
ウォーキングトレーナー。ウォーキング講師歴27年。アシックスに35年勤務してフットウェア企画開発やウォーキング講師に従事。健康運動実践指導者、転倒予防指導士、健康経営アドバイザー等。

KANA IGARASHI

五十嵐可菜

〈中華可菜飯店〉店主

プロフィール
北海道生まれ。中華料理店などでの修業を経て、2021年永福町に〈中華可菜飯店〉をオープン。“健全でヘルシーな中国料理”をテーマに腕を振るう。Instagram @kanaigarashi

INDOCURRYKO

印度カリー子

スパイス料理研究家

プロフィール
1996年生まれ。スパイス料理研究家、タレント。初心者のためのオリジナルスパイスセットの開発・販売をするほか、レシピ本の執筆、大手企業との商品開発など幅広く活動。

IWASAKI MASAHIRO

岩崎真宏

管理栄養士、医学博士

プロフィール
管理栄養士、医学博士。日本栄養コンシェルジュ協会の代表理事。国内外での研究・論文発表、学会賞受賞など実績多数。栄養を切り口とした多業種連携を担う。

IWATA SHINICHIRO

磐田慎一郎

整形外科医

プロフィール
〈リソークリニック〉院長。日本整形外科学会認定整形外科専門医。日本再生医療学会認定再生医療認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本距骨調整協会アンバサダー。

ISHIDA JUN

石田淳

行動科学マネジメント研究所所長

プロフィール
いしだじゅん　1962年生まれ。行動科学マネジメント研究所所長。ウィル PM インターナショナル代表取締役兼最高経営責任者。『続ける技術』（フォレスト出版）など著書多数。

IKEDA KIYOHIKO

池田清彦

生物学者、理学博士

プロフィール
いけだ・きよひこ　生物学者、理学博士。早稲田大学名誉教授、山梨大学名誉教授。東京都立大学大学院生物学専攻博士課程単位取得満期退学。1947年生まれ。

ITO KAZUMA

伊藤和磨

プロフィール
いとう・かずま　代表を務める〈恵比寿・腰痛改善スタジオMaro’s〉には腰痛に悩む人々が全国から訪れる。著書に『アゴを引けば身体が変わる』（光文社）など。

う

Umino Yuriko

海野由利子

美容・医療ジャーナリスト

プロフィール
さまざまなメディアで美容全般、美容医療を中心に、婦人科、予防医療、抗加齢分野に至るまで幅広く取材を行っている。

UEMURA SACHIKO

上村佐知子

理学療法士

プロフィール
秋田大学准教授。秋田大学理学療法学講座の准教授として活動する傍らで入浴と睡眠にまつわる研究も行う。「最近ハマっている温泉は秋田県にある〈ポルダー潟の湯〉。植物性の成分が含まれたユニークな泉質です」。

UEDA TAKAO

上田貴央

総合格闘家

プロフィール
総合格闘家、パーソナルトレーナー。FIGHTER’S FLOW代表。格闘家の減量メソッドをベースにした独自の食事指導を提供。誰もが確実に痩せられると絶大な支持を得る。今回はそのアレンジメソッドをご紹介。

UDAGAWA KENICHI

宇田川賢一

あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師

プロフィール
FIELD RIVER筋膜治療院院長。あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師。2003年、筋膜治療師の道へ進む。アスリートから高齢者まで、一人ひとりに合わせた治療とボディケアを実践する。

UWABU MASASHI

上符正志

米国抗加齢医学会専門医

プロフィール
うわぶ・まさし　米国抗加齢医学会専門医、日本抗加齢医学会専門医。米・ニューヨークの最先端治療プログラムを習得し日本に導入。

UNUMA HIROKI

鵜沼宏樹

臨床気功師

プロフィール
北京で中医学を学び、1989年に中医師となる。北京で研鑽を積み、帰国後は帯津三敬病院を経て、現在は統合鍼灸治療院〈元気〉院長。太極拳や気功に関する著書多数。

え

Enomoto Misa

榎本美沙

料理家・発酵マイスター

プロフィール
発酵食品、旬野菜を使ったシンプルなレシピが好評で、各メディアにて活躍中。オンライン料理教室『榎本美沙の料理教室』主宰。登録者34万人を超えるYouTube、インスタも大人気。著書多数。

ENDO TAKURO

遠藤拓郎

医学博士

プロフィール
〈スリープクリニック調布〉院長。祖父、父、息子の３代で睡眠研究に携わる「世界で最も古い睡眠研究一家」の後継者。近著は『75歳までに身につけたいシニアのための７つの睡眠習慣』（横浜タイガ出版）。

EDAJUN

エダジュン

料理研究家

プロフィール
管理栄養士、フードスペシャリストなどの資格を持つ料理研究家。レシピ本執筆やメディア出演のほか、料理教室の主宰、社員食堂のプロデュースなど多方面で活躍。

お

Oshima Kazutaka

大島一太

心臓専門医・心臓病上級臨床医

プロフィール
大島医院院長、東京医科大学八王子医療センター循環器内科兼任講師。日本心臓病学会特別正会員、日本循環器学会心不全療養指導士実務部委員など併任。地域医療と高度専門医療を兼務する心臓病のスペシャリスト。

OTSUKA ATSUSHI

大塚篤司

医学博士

プロフィール
近畿大学医学部皮膚科学教室主任教授。アレルギー専門医、がん治療認定医。アレルギーの薬剤開発研究にも携わり複数の特許を持つ。患者に寄り添った医療情報の発信にも尽力し、著書に『アトピーの治し方』など。

OHIRA TETSUYA

大平哲也

医学博士

プロフィール
1965年福島県生まれ。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。ふくしま国際医療科学センター放射線医学県民健康管理センター健康調査支援部門部門長などを務める。

OTSUKI BUNGO

大槻文悟

医学博士

プロフィール
京都大学大学院医学研究科整形外科准教授。脊椎脊髄外科専門医。科学的なエビデンスに基づいてランニングを分析し、国内外のマラソンやトレイルレースでも数々の戦績を残している。著書に『ランニングの処方箋：医者の僕が走る理由』。

OKUBO KIMIHIRO

大久保公裕

医学博士

プロフィール
日本医科大学大学院医学研究科頭頸部・感覚器科学分野教授、同付属病院耳鼻咽喉科・頭頸部外科部長。WHOおよび日本政府の推奨治療法である舌下免疫療法の開発者にして免疫アレルギー性疾患、花粉症治療のエキスパート。

OTOMO MARIKO

大友麻莉子

毛髪診断士

プロフィール
〈uka 東京ミッドタウン 六本木〉でヘッドスパマネージャー、毛髪診断士として活躍。自身のインスタグラム（@ukamarikotomo）では、頭皮のセルフマッサージ法も発信。

OTSUBO MIHOKO

大坪三保子

助産師

プロフィール
〈たらちね助産院〉院長。助産師歴35年。ベビー＆チャイルドマッサージや産後ケアのレッスンを開催。著書に『はじめてのベビーマッサージ』（保健同人社）。

OKABE TOMOKO

岡部朋子

ヨガセラピー指導者

プロフィール
リストラティブヨガをはじめとするヨガセラピーの第一人者。アメリカでヨガセラピーを学び、国際的な資格であるC-IAYT、E-RYT500を取得。現在、京都大学大学院医学研究科在学中（博士後期課程）。

TAKASHI ONUKI

大貫崇

呼吸コンサルタント

プロフィール
BP&CO.代表。米国フロリダ大学大学院修了。NBA、MLBでアスレチックトレーナー（ATC）を務めた後、帰国。PRT認定取得。大阪大学大学院医学系研究科健康スポーツ科学講座で特任研究員を務める。

TETSUYA OKUNAKA

奥仲哲弥

呼吸器外科医

プロフィール
山王病院呼吸器センター長、国際医療福祉大学医学部呼吸器外科教授。東京医科大学卒業、同大学院修了。テレビなどのメディアで、専門的な知識をわかりやすく解説する手腕に定評がある。医学博士。

OKABE TOMO

岡部友

トレーナー

プロフィール
女性専用フィットネススタジオSPICE UP FITNESS代表。日本の美尻トレブームの火付け役。アメリカの州立フロリダ大学で運動生理学を学ぶ。自立した強い女性としても多くの女性から支持される。

OGATA SATOSHI

尾形哲

医学博士

プロフィール
佐久市立国保浅間総合病院外科部長、同院「スマート外来」担当医。神戸大学医学部卒業。パリ、ソウルの病院で肝移植手術を多数経験後、帰国。日本でも生体肝移植を多く手掛ける。医学博士。

ONOZAWA MASATAKE

小野澤雅丈

料理人

プロフィール
2010年に〈駒八目黒さんまセンター〉料理長に就任。以来、考案したサンマレシピは260以上。現在は〈駒八豊洲店〉の料理長としてサンマ料理に腕を振るう。

OKADA SHINICHIRO

岡田慎一郎

理学療法士

プロフィール
1972年生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。古武術の身体運用を元にした「古武術介護」を提唱し、講演や執筆活動などを行う。

OHASHI HIROYUKI

大橋裕之

漫画家

プロフィール
おおはし・ひろゆき　1980年生まれ、愛知県出身。漫画家。2005年、自費出版で活動を開始。2021年には『ゾッキ』が実写映画化、同年公開の映画『街の上で』では監督の今泉力哉とともに脚本を担当。

OZEKI　TOSHIAKI

おぜきとしあき

パーソナルトレーナー

プロフィール
パーソナルトレーナー。〈Shapes〉代表取締役。2万人以上のボディメイクを指導。女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニングジム〈ShapesGirl〉を運営。

岡田隆

プロフィール
1980年、愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授。柔道全日本男子チーム体力強化部門長、理学療法士。日本体育大学・同大学院卒業後、東京大学大学院へ。2016年リオ五輪男子柔道の全7階級メダル獲得に貢献。「バズーカ岡田」の異名で筋トレなどを各メディアで解説。現役ボディビルダーで16年日本社会人ボディビル選手権大会優勝。『新しい筋トレと栄養の教科書』など著書多数。
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