睡眠

本誌『Tarzan』では睡眠特集を組むことも多いが、それはカラダにとって気持ちよく眠ることが大事だからに他ならない。特に日本人は睡眠不足が借金のように積み重なり、カラダに不調を引き起こしている人が多い睡眠負債大国。朝は起きる時間を一定にし、良く働きよく運動し、しっかりアフターケアをして栄養を摂り、夜は早く眠る。快眠なんてカンタンだ！