ヨガ
本来は古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬で制御し、精神を統一して輪廻からの解脱に至ろうとするものだが、日本では身体的ポーズ（アーサナ）を中心としたフィットネスとしてのヨガが女性を中心に広く行われている。ヨガにはさまざまなスタイルがあり、初心者はヨガの基本ポーズが盛り込まれ、呼吸もしっかり意識する必要があるハタヨガがオススメ。他にもホットヨガやアシュタンガヨガ、マタニティヨガなどが有名。
ヨガの記事一覧
Special
熱男・松田宣浩が吟味して選んだ、バレンタイン柄のアンダーウェア（PROMOTION）
実は、体脂肪を減らす。15年目の《お〜いお茶 濃い茶》が今、注目されている（PROMOTION）
新連載の主役を読者が選ぶ！ 『フィットネスジェーン』結果発表は2月予定！
2019.11.28
落ち込んだ時、憤りを感じた時に試したい。一流アスリートも実践する“気持ちの切り替え術”
1月の「CLUB Tarzan」メンバープレゼント｜ゴールドウインの《インスピレーションカーフスリーブ》
歩く時間で体幹を鍛える。会社までの道すがらで「体幹×筋トレ」
「より速く」を実現する“推進力”。《アディゼロ》シリーズが生まれ変わった （PROMOTION）
2020.01.03
動画：日大駅伝部を支える“走る前に飲む”サプリの爆発力（PROMOTION）
中年小太りの僕の健康診断結果が、ランで改善した話