ヨガと気づき｜vol.43

「ヨガは、そのままの自分を受け入れる練習でもある」と、ヨガを始めたばかりの頃に教わりました。

実は僕、昔から人前で足を見せるのが苦手でした。サンダルもあまり履かず、素足で歩くなんてもってのほか。そんな僕が、ヨガを通じて初めて足にきちんと向き合うようになりました。ある先生が「練習の前に足をケアすると、身体が緩みやすくなるし、心の準備にもなるよ」と教えてくれて、それがとても効果的でした。ストレッチやマッサージをすることで、脚が軽くなる感覚があるんです。

特にユキ先生は、レッスンの冒頭に足の裏やふくらはぎを軽く叩くことを勧めています。最初は少し恥ずかしかったけれど、やってみると身体のスイッチが入るのがわかり、ビフォー・アフターの差を感じます。今でも自分の足を「枝豆みたい」と思ってしまうことはありますが、それでも毎日僕を前に進ませてくれる、大切な存在です。