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“運動不足解消”の記事一覧
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デスクワークが中心で、オフィスの移動はエレベーター。打ち合わせに出る時は電車にバス、ちょっとした距離はタクシー。休日の遊びもクルマで出かける…となれば、運動不足になるのは火を見るよりも明らか。便利な生活はその分運動の機会を減らしてしまう。とはいえ、急に張り切って筋トレやランに挑むとケガの恐れが。運動不足解消にはまずストレッチやウォーキングなど、軽めのメニューから。
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