About Tarzan

カラダを動かし、心を整えて、
日々を健康的に過ごす。
「快適な生活のためのフィットネス!」が
『ターザン』のコンセプト。

トレーニング、ヘルス、コンディショニング、
ケア、スポーツ、アウトドアなど、
カラダと心にまつわる理論やメソッドを
深く楽しく分かりやすく展開します。
年齢性別を問わず、好奇心&知識欲旺盛で
行動的な人たちに支持される、
アクティブ・ライフスタイル・マガジンです。

2018年10月にスタートしたデジタル版では、
雑誌創刊以来続いてきたエビデンスの確かな
取材体制で情報を毎日発信。
同時にデジタルならではの表現にも
トライしています。

トレーニングのことがよくわかる動画を
配信するとともに
ソーシャルメディアやメールマガジン、
スマートフォンアプリも展開。
いつ、どこでもあなたの生活に役立ちます。

TRAININNG 鍛える

せっかくカラダを鍛えても、やり方や知識が正しくなければ、思うような成果は出ません。Tarzan(ターザン)はトレーナーや専門家への取材をもとに、本当に効果的なエクササイズを提案。また効率よく結果に繋げるには、食事やケアも重要。タンパク質を意識したレシピや筋トレ前後のストレッチなども「鍛える」の範囲と考え、幅広く記事を紹介します。

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TRAININNG

DIET 痩せる

医学的に言うと肥満とは、「体脂肪が過剰に溜まった状態」。Tarzan(ターザン)はこの体脂肪を適切に減らすことを「痩せる」と考えます。ボディメイクや肥満改善のための、正しい「食事と運動」を紹介。一方で過度なダイエットは、栄養失調や筋肉量の低下を招きます。BMIなどの指標でカラダと向き合い、健康的な体型をキープしましょう。

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DIET

MAINTENANCE 整える

快適な生活を過ごすためには、筋トレだけでは不十分。カラダの不調を改善するストレッチやマッサージ、自律神経やメンタルをリフレッシュさせるメソッドなど、心身を「整える」ことも重要です。明日をアクティブに過ごすため、凛とした姿勢を保つため、肩こり・腰痛にオサラバするため、今日からできるコンディショニングをはじめませんか?

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MAINTENANCE

RUNNING 走る

いちばん手軽で、多くの人が楽しんでいるスポーツ、それがランニングです。走る理由は十人十色。気持ち良く汗をかきたい、運動をして痩せたい、レースで速くなりたい、もっと長い距離を走れるようになりたい。ランナーたちがそれぞれの目標に向かって、ケガなく効果的にランニングを楽しめるよう、正しい情報でサポートします。

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RUNNING

PLAYFUL 遊ぶ

1986年の雑誌創刊以来、Tarzan(ターザン)のコンセプトは「快適な生活のためのフィットネス!」。フィットネスはあくまで手段であって、目的ではありません。編集部が気になったスポットや、手軽なファンスポーツなどの情報を発信します。快適なカラダでどう「遊ぶ」か、そんな未来を想うのも、フィットネスを継続するコツかもしれません。

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PLAYFUL

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