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“スリップインするだけ™”じゃない！《スケッチャーズ スリップ・インズ》快適学。
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About Tarzan
カラダを動かし、心を整えて、
日々を健康的に過ごす。
「快適な生活のためのフィットネス！」が
『ターザン』のコンセプト。
トレーニング、ヘルス、コンディショニング、
ケア、スポーツ、アウトドアなど、
カラダと心にまつわる理論やメソッドを
深く楽しく分かりやすく展開します。
年齢性別を問わず、好奇心＆知識欲旺盛で
行動的な人たちに支持される、
アクティブ・ライフスタイル・マガジンです。
2018年10月にスタートしたデジタル版では、
雑誌創刊以来続いてきたエビデンスの確かな
取材体制で情報を毎日発信。
同時にデジタルならではの表現にも
トライしています。
トレーニングのことがよくわかる動画を
配信するとともに
ソーシャルメディアやメールマガジン、
スマートフォンアプリも展開。
いつ、どこでもあなたの生活に役立ちます。
TRAININNG 鍛える
せっかくカラダを鍛えても、やり方や知識が正しくなければ、思うような成果は出ません。Tarzan（ターザン）はトレーナーや専門家への取材をもとに、本当に効果的なエクササイズを提案。また効率よく結果に繋げるには、食事やケアも重要。タンパク質を意識したレシピや筋トレ前後のストレッチなども「鍛える」の範囲と考え、幅広く記事を紹介します。
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今、注目のオーガニックプロテインとは？ プロテインにこだわる『Tarzan』読者が《Orgain Organic Protein》 を飲む！
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あなたに合った一足、〈アシックスウォーキング〉〈ウェルネスウォーカー〉シリーズ。
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稲村亜美のヘルシーかつ、動けるカラダの秘訣は筋トレとピラティスにあった。
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肺の負担を減らす！「呼吸筋トレ」「骨盤底筋群トレ」でラクな腹式呼吸へ。
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五輪開催中にスポーツフォトグラファーが垣間見た、パリの様子。
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心臓専門医が実践する習慣とは？心臓を労わる生活について聞く。
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世界を走ったふたりの高校生 U20世界陸上選手権｜View of PICSPORT
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自分と社会の壁を乗り越えるヒントになる？ 思考法としてのパルクールの可能性｜パルクールとはなにか⑩
TRAININNG
DIET 痩せる
医学的に言うと肥満とは、「体脂肪が過剰に溜まった状態」。Tarzan（ターザン）はこの体脂肪を適切に減らすことを「痩せる」と考えます。ボディメイクや肥満改善のための、正しい「食事と運動」を紹介。一方で過度なダイエットは、栄養失調や筋肉量の低下を招きます。BMIなどの指標でカラダと向き合い、健康的な体型をキープしましょう。
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“スリップインするだけ™”じゃない！《スケッチャーズ スリップ・インズ》快適学。
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今、注目のオーガニックプロテインとは？ プロテインにこだわる『Tarzan』読者が《Orgain Organic Protein》 を飲む！
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《ニューバランス Fresh Foam X 1080》で“走る”を快適に、 “歩く”をゴキゲンに。
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特集「快適に歩く&走るシューズBOOK」。10月10日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.889）
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特集「タンパク質が足りてない！」。9月26日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.888）
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ほうれい線に効く「童顔注射」こと「ヒアルロン酸注入」｜美容医療の最前線。
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たるみに効く「ビューティフィル脂肪注入」で永久効果を期待｜美容医療の最前線。
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2種の超音波のW照射が効く「ウルウェーブ®」｜美容医療の最前線。
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特集「自体重トレ大全」。9月12日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.887）
DIET
MAINTENANCE 整える
快適な生活を過ごすためには、筋トレだけでは不十分。カラダの不調を改善するストレッチやマッサージ、自律神経やメンタルをリフレッシュさせるメソッドなど、心身を「整える」ことも重要です。明日をアクティブに過ごすため、凛とした姿勢を保つため、肩こり・腰痛にオサラバするため、今日からできるコンディショニングをはじめませんか？
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今、注目のオーガニックプロテインとは？ プロテインにこだわる『Tarzan』読者が《Orgain Organic Protein》 を飲む！
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神野大地さんも愛用中 〈デリットテック〉で自己ベストを更新！
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〈ネスレ日本〉の《Orgain（オルゲイン）オーガニックプロテイン》を5名様にプレゼント！〜10月のCLUB Tarzan
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90年代から激増！「胃がキリキリ」に現代人が苦しむ理由。
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カラダを動かす名コンビ！心臓と肺の関係性とは。
MAINTENANCE
RUNNING 走る
いちばん手軽で、多くの人が楽しんでいるスポーツ、それがランニングです。走る理由は十人十色。気持ち良く汗をかきたい、運動をして痩せたい、レースで速くなりたい、もっと長い距離を走れるようになりたい。ランナーたちがそれぞれの目標に向かって、ケガなく効果的にランニングを楽しめるよう、正しい情報でサポートします。
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ランニングを独自の視点で切り取る写真家・ロブ・シャンツによる展示『A Place in Time』が開催。
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《ニューバランス Fresh Foam X 1080》で“走る”を快適に、 “歩く”をゴキゲンに。
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あなたに合った一足、〈アシックスウォーキング〉〈ウェルネスウォーカー〉シリーズ。
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〈アシックス〉の新しい提案、《GEL-KAYANO 31》で、マラソン大会完走へ！
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長距離ランの悩みを解決する〈アシックス〉の新作タイツ《MOTION MUSCLE SUPORTスタビリティタイツ》。
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雑誌連載 Tarzan Trails 山梨県［梁川〜四方津］トレイル GPSデータ（889号）
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特集「快適に歩く&走るシューズBOOK」。10月10日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.889）
RUNNING
PLAYFUL 遊ぶ
1986年の雑誌創刊以来、Tarzan（ターザン）のコンセプトは「快適な生活のためのフィットネス！」。フィットネスはあくまで手段であって、目的ではありません。編集部が気になったスポットや、手軽なファンスポーツなどの情報を発信します。快適なカラダでどう「遊ぶ」か、そんな未来を想うのも、フィットネスを継続するコツかもしれません。
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あれこれ詰め込んで、どこへでも。〈meltum × PACKING〉のバックパック。
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自転車大国ならでは！ロード整備で社会問題も解決。
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雑誌連載 Tarzan Trails 山梨県［梁川〜四方津］トレイル GPSデータ（889号）
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多忙な都市生活者の人気を集める、のどかな環境での夏フェス。
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表と裏で強みが異なる〈Healthknit〉のヘンリーネックTシャツ。
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漫画：ジャンプ少年ヒトシ【第22話「選手紹介」】（作・大橋裕之）
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パルクールから見えてくる社会課題とは？ 大人と子どもの体育を（改めて）考える｜パルクールとはなにか⑨
PLAYFUL
Contents
Tarzan コンテンツ一覧
MAGAZINE
2024.10.10 最新号
快適に歩く&走るシューズBOOK
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〒104-8003 東京都中央区銀座3-13-10
株式会社マガジンハウス ターザン編集部
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