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「快適な生活」に必要なのはトレーニングだけではありません。カラダの不調を整える積極的なコンディショニングやメンタルをリフレッシュさせるメソッド、明日をアクティブに過ごすための睡眠法からコミュニケーションを円滑にする身だしなみまで。カラダとココロに効く情報を発信していきます。
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