“ながらトレ”の記事一覧

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トレーニングの恩恵を享受するには、やはり「継続」することが大切。とはいえ仕事や家事で時間が取れない、粛々とエクササイズに取り組むのが苦手など、習慣化が難しい場合もある。そんな時は何かをやりながら実践する“ながらトレ”を試してみよう。テレビを見ながら、日常生活のスキマ時間に、オフィスでデスクワークをしながら。色んな場面に、カラダを鍛えるチャンスがある。

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