副交感神経優位になる「ハーブ＆スパイス」レシピ

交感神経優位を続けないためには食生活からも副交感神経活性化にトライ。活用すべきはハーブやスパイス。その香りや成分は少量でもリラックスへと誘います。料理にトッピングして、副交感神経アップのマイ儀式を確立させましょう。