あなたに合った一足、〈アシックスウォーキング〉〈ウェルネスウォーカー〉シリーズ。

スペシャリストに教わるシューズの選び方

「歩くことと走ることでは、速度が違うだけでなく、動作が異なります」

ウォーキングに適したシューズの解説をしてくれるのは、アシックス商事の蔀（しとみ）雅詞さん。同社で〈アシックスウォーキング〉シューズを企画するスペシャリストだ。

「ランニングでの着地時に掛かるカラダへの負荷は、体重の約2～3倍といわれており、ランニングシューズには、その衝撃を推進力に変える適切な補強が必要です。一方、ウォーキングにおける負荷は約1.2〜1.5倍といわれ、ランニングシューズでウォーキングを行うとクッションや補強が過度になり、運動効率が上がらない場合もあります」

なるほどランニングシューズは、あくまで走る専用。歩く専用には、ウォーキングシューズが必要なのだ。

「アシックス商事では、健康維持や増進を目的にウォーキングをする方に向け《ウェルネスウォーカー》という商品群を展開しています。ウォーキングのスタイルは人それぞれなので、大きな分類として、イージー、ファスト、ロングの3タイプを用意しています」

イージーは、フィットネスとしてのウォーキングシューズの基本スペックを搭載する、ベーシックなライン。ファストやロングとは、フィットネスの意志が高く、自分のスタイルを持っている人向けなのだそう。

「あくまで目安ですが、フィットネスとしてだけでなく、買い物や散歩など普段の生活で快適に歩くことも兼ねるならイージーがお薦めです。ファストは、例えば毎朝30分など時間を決め、短時間で運動効率を高めたい方によいと思います。ロングは文字通り、長い距離や時間を歩くウォーキングイベント、旅先でたくさん歩く方にお薦めです」

ウォーキングシューズとしてのベーシックなラインであるイージーは、どんな機能があるのだろう。

「イージーが重視するのは、安定性です。ソールに〈アシックス〉独自の歩行の安定性を高める〝グルーヴチェンジ構造〟を採用しています。〝グルーヴチェンジ構造〟は、爪先部と踵部に設けられた横方向の屈曲溝が、踵着地と蹴り出しの際に適切な屈曲を促して、地面を大きく捉えて安定性を高めます。また、ソールの縦溝は、歩行時の理想的な重心移動の軌跡をトレースしており、溝がたわむことで重心を集める働きがあり、さらに安定性が高まります」

ファストのタイプのシューズに求められるのは、歩行時のエネルギーロスを抑え、前に進む力に変換する機能。ランニングシューズでは考えられない構造のウォーキングシューズのソールを開発した。

「着地から蹴り出しの重心移動時に、中足部がたわむ構造にしています。歩行時に中足部がたわむことで、歩行時のカラダの上下動によるエネルギーロスを抑え、効率の良い足運びで進めます。また、負荷が掛かりやすい中足部のアーチをサポートするベルトも内蔵しました」

最後に紹介するのは、、ロング。代表する機能は、長時間の歩行をサポートする「エナジーセービング機能」である。

「ガイドソール」「フラットゾーン」「GEL」の3つのテクノロジーの相乗効果がもたらす快適な足運びで、どこまでも歩き続けられるのだ。

「開発メンバーは、このシューズのテストで毎日のように20kmほど歩きました。そこで再発見したのは、普段の生活圏から少し離れ、知らないエリアを歩く楽しさです。ウォーキングシューズは、フィットネスの効果を高めるだけでなく、気持ちもサポートできます。このシューズを履いて得た新しい体験が、さらなる挑戦に繫がったら本当に嬉しいです。そんな歩くことの本質に迫れるウォーキングシューズだと思います」

“歩く”機能を上げるには、ウォーキングシューズが必要なのだ。

宣言！　日々のエクササイズに、ウォーキングを取り入れる。シーンや場所を選ばないのは何よりの魅力。しかも、負荷のコントロールも容易なので、怪我のリスクを抑えた効率的なエクササイズに取り組める。

大切なのはシューズ。歩く動作に適したウォーキングシューズで、運動効果を高めたい。自分のスタイルに応じて選ぶ、ロング、ファスト、イージー。今度の本気は、専用のシューズが足元からサポートしてくれる。

LONG Walking

エネルギーロスを抑えて、より長く、より遠くへ。

ランニングに劣らぬ運動効果がありつつ、怪我のリスクを抑えられる。そんなウォーキングの効果をマックスに得るなら、マインド的には“距離”を歩きたい。そんな一足にお薦めなのが、防水と透湿性を備えた「ゴアテックス」※採用のロングウォークモデル。長時間・長距離の歩行をサポートする「ガイドソール」「フラットゾーン」「GEL」の3つのテクノロジーを組み合わせた「エナジーセービング機能」で、さらなる一歩を踏み出そう。

FAST Walking

サクサク歩ける理由は、効率的なサポート性能にあり！

“短時間で、サクサク最大限の効果を得たい！”。そんな一足のための、軽量ファストウォーキングモデル。“中足部の硬さ”が安定性を生むとされてきた従来の開発の常識を覆し、重心移動に着目して歩行時にミッドソールの中足部がたわむことで、カラダの上下動によるエネルギーロスを抑え、効率の良いスムーズな足運びで前進できる。中足部をサポートするベルトに加え、足の甲を包むアッパーも速歩でのフィット感を支える。

EASY to Walk

日常の延長から始まるウォーキング。

「歩く」を科学する〈アシックスウォーキング〉による、安定性を重視したウォーキング専用モデル。人気のロングセラーモデルを2024年にリニューアルし、素材や構造をアップデートした。爪先と踵の横溝により、蹴り出しと着地の際に、安定して地面を捉える「グルーヴチェンジ構造」を採用。シューズの縦の溝の「ガイドライン」構造が、理想的な重心移動に導いてくれる。フィットネスとしてのウォーキングに取り組むファーストステップに！

EVENT NEWS：朝の東京を歩く42.195㎞の冒険の旅『SUNRISE to SUNSET Walk』。

“未知の距離を歩いてみたい”。日の出から日没にかけ、太陽とともに歩き続ける新ウォーキングイベントだ。2024年11月9日（土）開催の舞台は東京（42.195㎞と、21.0975㎞の2コース）。『SUNRISE to SUNSET Walk』の申し込みは10月15日（火）まで。あなたの挑戦を待っている！詳細はこちらから。

取材・文・編集／大田原 透　撮影／小川朋央　スタイリスト／高島聖子　ヘア＆メイク／天野誠吾

フィットネスウォーキングに合った、〈アシックス〉の“歩く”ための専用シューズも紹介。

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