決定版！ 目的別スクワット

• 痩せる
• 走る
• 鍛える

バランス力を上げて、ランニングの効率UP｜目的別スクワット⑦

2021.10.09

• 整える
• 鍛える

深層筋へのアプローチで、腰痛予防＆改善｜目的別スクワット⑥

2021.10.07

• 整える
• 鍛える

肩甲骨も動かして、肩こり解消｜目的別スクワット⑤

2021.10.05

• 鍛える

体幹も刺激して、シックスパックを目指す｜目的別スクワット④

2021.09.27

• 鍛える

質の高い臀部トレで、尻を引き締める｜目的別スクワット③

2021.09.22

• 鍛える

太腿に負荷をかけて、引き締まった脚に｜目的別スクワット②

2021.09.13

• 痩せる
• 鍛える

代謝を上げて痩せやすいカラダに｜目的別スクワット①

2021.08.30