首・肩が全体的に重くてダルい。それなら「バスタイムのアクティブストレッチ」

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首や肩、そして腰まわりといった部位の凝りは、「うっ血」が大きな原因。これは、積極的にエクササイズを行うことで早期改善が期待できる。 ボート競技日本代表チームのトレーナーも務める...[続きを読む]

取材・文／黒田 創　撮影／山城健朗　スタイリスト／山口ゆうすけ　ヘア&メイク／村田真弓　監修／小林靖（Body Refresh）

（初出『Tarzan』No.734・2018年1月25日発売）