姿勢改善・運動機能向上！凸凹がカラダを正す、 各界のプロチームも愛用する《アダプベース》

足裏と体幹機能を連動させる、身体能力向上ツール

このボコボコとしたマットは、累計5,500枚売れている《アダプベース》。踏むだけというシンプルなトレーニング法ながら、姿勢改善、ケガ防止、バランス機能の向上などが期待できる、プロのアスリートも愛用するパフォーマンスアップツールである。

裸足で凸凹した部分を踏むと、立った姿勢を保とうと姿勢を整える動きを無意識に行う。この動作の積み重ねによってインナーマッスルが強化され、カラダの歪みを補正して正しい姿勢を取り戻すというのが《アダプベース》の発想。

凸凹部分で足裏をスイッチオンしてから通常のトレーニングをすると、動きが格段に違うとの声もある代物で、全国展開のスポーツジムでも用いられている。接骨院の院長と作業療法士による共同開発で、キッカケは患者の足裏の異常によるもの。

「腰痛や肩こり、スポーツすることで発生する痛みなど、ケガ以外の痛みの原因は足裏にあるのでは」という気づきからだという。

平坦に慣れた現代人。凸凹をもっと足裏で踏みつけ、反射神経などを鍛えることで適切なカラダにアダプトさせたい。マットサイズは600×300mm。1枚ではもちろん、何枚か組み合わせて設置面を自在に作ることも可能。

乗った感触は軟らかい土の上を踏んでるよう。子どもから高齢者まで使えるのもポイントだ。踏むだけトレーニングで、全身にアプローチしていこう。

二足歩行で生活する人間は、唯一足裏だけが大地と接している。この足裏が不安定だったり機能不全があると全身に影響が出てしまう。ながらトレーニングができる凸凹マットでカラダの土台から鍛えていこう。《アダプベース》はプロ野球チーム、プロサッカーチーム、保育園、治療院などでも活用されている。24,800円。購入はこちらから。

文／牧田ちえみ

初出『Tarzan』No.887・2024年9月12日発売

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