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フィットネスの習慣化を助ける新感覚ライト《ライフコンディショニングシリーズ》を体験。
おうちフィットネス派だけど飽きを感じている人。なかなか続かない人や集中できない人へ朗報。〈パナソニック〉の《ライフコンディショニングシリーズ》ジムさながらの空間を自宅で作れるらしい。読者イベントでその実力を体験してもらった。
文／長谷日向子 撮影／園山友基
初出『Tarzan』No.887・2024年9月12日発売
教えてくれた人
神戸貴宏（かんべ・たかひろ）／〈Body Design Studio ASK〉代表。パーソナルトレーナー。ダイエット指導を得意とし、多くのクライアントの要望を叶える。
河村玲子（かわむら・れいこ）／管理栄養士。パーソナルトレーナー。フィジカルだけではなく、メンタルや栄養面でも専門的で質の高い指導が行える稀有な存在。
参加者感動！光と音で毎日が充実する。
おうちフィットネスの魅力は何よりも手軽なことだが、自由度が高いからこそ、環境作りがフィットネスの質や習慣化を左右する。そこで、推したいのが、〈パナソニック〉の《パルック LEDシーリングライト ライフコンディショニングシリーズ》だ。
What’s 《ライフコンディショニングシリーズ》？
パルック LEDシーリングライト ライフコンディショニングシリーズ スピーカー搭載・パネルタイプ
Wi-Fi対応かつ、ステレオスピーカーを搭載したシーリングライト。専用アプリ『あかリモ＋（プラス）』の「フィットネスモード」では、光と音が動きを導く30以上のコースが楽しめる。
スマホ操作一つで変えられる光と音で、くらしが整うと愛用中のトレーナー二人も使い心地に大満足だという。
プログラムに合わせて光と音が自動で変化する「フィットネスモード」を今年の６月から新搭載し、その実力を体験できるイベントが7月25日（木）開催された。イベントには、商品担当の水田健介さんに加え、プログラムを考案した河村玲子さん、神戸貴宏さんが登壇。
イベント冒頭では、水田さんが操作方法や光が変化する様子をデモ。参加者の関心が高まったところで、河村さんが習慣化のコツを解説し、「有酸素上級コース」を実践。
《ライフコンディショニングシリーズ》は3つの要素が揃う。まずは毎日５分など、習慣化に悩む人には特におすすめ。
習慣化のコツ
- 目標を具体的に立て、見えるところに掲げる。
- まずは継続するのに無理のない目標を立てる。
- 環境を変える。タイミングや時間を決める。
続いて、神戸さんがおうちフィットネスのポイント解説と、「下半身コース」を参加者と実践した。
コースは一流のトレーナーが考案。動画内のアドバイスなど、考え抜かれた内容でおうちでも効果を得やすい工夫が満載。
おうちフィットネスのポイント
- フォーム判断 （使っている部位がキツいか）
- エクササイズ配列 （大きな筋肉→小さな筋肉→ストレッチ）
- スプリットルーティン （目的に合わせた献立を作る）
二人のトレーナーが紹介したポイントをおうちで簡単に再現できるのがこの商品。アプリでトレーニングやヨガなど30以上のコースから選ぶだけで、レッスン動画がスタートし、自動で光と音が連動したスタジオのような環境に。
お気に入りのコースが見つかれば、フィットネス自体が楽しみになるので、自然と習慣化に繫がるというわけ。曜日ごとに取り組むコースをルーティン化すれば目標達成はさらに近づく。
レッスン動画に加え、光と音がある新感覚のフィットネス体験に参加者も大満足。自宅をスタジオさながらの空間に変えて習慣化を助ける秀逸アイテム、試してみては？
7月25日開催 イベントの様子はこちら
参加者の声
・環境作りが手軽にできて続けられそう。
・光と音の変化が画期的で感動しました！
INFORMATION
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※購入特典には期間があります。詳しくはサイトをご確認ください。
問い合わせ先：パナソニック HP：https://panasonic.jp/light/smart/sound.html
