継続を助ける要素が揃い踏み。自宅トレを変える新感覚ライトの魅力とは？

光と音が運動をサポート

シーリングライトにスピーカーをプラスした《パルック LED シーリングライト ライフコンディショニングシリーズ》。2024年6月21日にアプリがアップデートし、プログラム内容に合わせて光と音が自動で変化する「フィットネスモード」を新搭載した。

専用アプリ『あかリモ＋（プラス）』の「フィットネスモード」からコースを選択すると動画がスタートし、光や音も内容に合わせて自動で変化。取り組んだコースや実施回数が自動で記録される。

今回、トレーニングコースを監修した神戸貴宏さんにコースの魅力、商品ならではの強みを聞いてみた。

点滅するライトがラストスパートを盛り上げます！

三日坊主とは言い得て妙で、疲労が溜まり休みたくなるのが4日目以降。「そんなタイミングでも、光と音があると気分が上がり、継続の後押しになる」と神戸さん。

他にも、1コース20分以内でスキマ時間にできる手軽さ、コース選択による負荷調整のしやすさ、ジムにいるのと同様の没入感が得られる点など、継続を助ける要素が揃い踏み。さらに各コースには動きの質を高める工夫が。

「私の提案は上半身、下半身、腹筋初級＆上級、全身サーキットの計5コース。ツラさを感じやすい後半は、光の点滅や音で雰囲気を盛り上げ、最後まで頑張り抜けます。また、強度の低い種目と高い種目を交互に入れ、初心者でも取り組みやすい構成です。没入感満載の空間で自分と向き合いましょう」

上半身コースでの光の変化

筋トレ中

筋トレ中は暗めの暖かい色の光で没入感を演出。

休憩中

種目間の休憩は明るい白い色の光でリフレッシュ。

動きと光のイメージデモ動画はこちら

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取材・文／長谷日向子　撮影／内田紘倫　スタイリスト／高島聖子（ウェア）、青木穣（インテリア）　ヘア＆メイク／天野誠吾

【ウェア】クルーネックスウェット29,700円、ハーフパンツ24,200円、共にFilMelange、問い合わせ先：FilMelange、TEL：03-3473-8611。【インテリア】レコードラック《RITMO L》W750×D375×H375㎜、上下各41,800円、土台《RITMO BASE L》W750×D375×H70㎜、12,100円、右に組み合わせた《RITMO S》W375×D375×H375㎜、上下各27,500円、土台《RITMO BASE S》W375×D375×H70㎜、9,900円、以上In a Station、ウォールナットテーブルランプφ280×H480㎜、73,700円、共に問い合わせ先：BULLPEN、TEL：03-6407-0526、人形《E.T.》8,250円、問い合わせ先：SUNDAYS BEST☎03・6772・3988、アーティスト〈Santé〉がレタリングした壺φ190×H290㎜、24,000円、問い合わせ先：SUPER PERSONAL SHOWCASE @sps_daikanyama、素焼きのポット《Waistless pot XL》※受け皿セットφ320×H300㎜、22,000円、問い合わせ先：Araheamy、TEL：080-9458-0108、工事現場用のサインボードW335×D35×H400㎜、29,700円、問い合わせ先：Playmountain、TEL：03-5775-6747、組み合わせ可能なラック《TAS SUNDAY》W640×D250×H320㎜、上下各19,800円、問い合わせ先：QUIET SPACE TOOL & FURNITURE https://quietsp
ace.theshop.jp、アラームクロック（Westclox）W115×D90×H40㎜、8,580円、問い合わせ先：SUNDAYS BEST、ポリエチレンプラスチックのスツール《Arnold Circus Stool》（Martino Gamper）W445×D385×H450㎜、26,400円、問い合わせ先：maika、TEL：042-808-7035、オークのタブレットスタンド9,570円、問い合わせ先：BULLPEN。その他は私物。

初出『Tarzan』No.882・2024年6月20日発売

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