環境が行動を変える。自宅トレの質を上げるこんなアイテムはいかが？

フィットネスライフを充実するシーリングライトって？

シーリングライトにスピーカーをプラスした《パルック LED シーリングライト ライフコンディショニングシリーズ》。2024年6月21日にアプリがアップデートし、プログラム内容に合わせて光と音が自動で変化する「フィットネスモード」を新搭載した。

専用アプリ『あかリモ＋（プラス）』の「フィットネスモード」からコースを選択すると動画がスタートし、光や音も内容に合わせて自動で変化。取り組んだコースや実施回数が自動で記録される。

今回、トレーニングコースを監修した河村玲子さんにコースの魅力、商品ならではの強みを聞いてみた。

動きを導く光と音で家トレがもっと楽しく気持ちよく

腹部、背面＆二の腕、下半身、有酸素初級＆上級のコースを監修した河村さんの推しはお腹のコース。「動きと光のゆらぎの連動が美しく、光と音に動きが導かれるような《ライフコンディショニングシリーズ》ならではの魅力が味わえるんです。

また、どのコースにもベーシックだけれど続けることで変化を感じやすい種目を採用し、セルフでも安全に実践できる順番で構成しました」。また、環境をスマホ操作で簡単に変えられる点は大きなメリットだと言う。

「栄養士は指導で、食事と作業の場所を分けることを推奨します。環境が行動を変えるからです。やる気が出ない日も、光と音を楽しむつもりでアプリをタップしてみてください。環境が変わり、きっとやる気のスイッチがオンになりますよ」

有酸素上級コースでの光の変化

フロントキック

連続で蹴りを繰り返すパートでは、フロントキック、サイドキックで色温度が切り替わり、動きを盛り上げる。

サイドキック

連続で蹴りを繰り返すパートでは、フロントキック、サイドキックで色温度が切り替わり、動きを盛り上げる。

動きと光のイメージデモ動画はこちら

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取材・文／長谷日向子　撮影／内田紘倫　スタイリスト／高島聖子（ウェア）、青木穣（インテリア）　ヘア＆メイク／天野誠吾

【ウェア】クルーネックスウェット29,700円、ハーフパンツ24,200円、共にFilMelange、問い合わせ先：FilMelange、TEL：03-3473-8611。【インテリア】レコードラック《RITMO L》W750×D375×H375㎜、上下各41,800円、土台《RITMO BASE L》W750×D375×H70㎜、12,100円、右に組み合わせた《RITMO S》W375×D375×H375㎜、上下各27,500円、土台《RITMO BASE S》W375×D375×H70㎜、9,900円、以上In a Station、ウォールナットテーブルランプφ280×H480㎜、73,700円、共に問い合わせ先：BULLPEN、TEL：03-6407-0526、人形《E.T.》8,250円、問い合わせ先：SUNDAYS BEST☎03・6772・3988、アーティスト〈Santé〉がレタリングした壺φ190×H290㎜、24,000円、問い合わせ先：SUPER PERSONAL SHOWCASE @sps_daikanyama、素焼きのポット《Waistless pot XL》※受け皿セットφ320×H300㎜、22,000円、問い合わせ先：Araheamy、TEL：080-9458-0108、工事現場用のサインボードW335×D35×H400㎜、29,700円、問い合わせ先：Playmountain、TEL：03-5775-6747、組み合わせ可能なラック《TAS SUNDAY》W640×D250×H320㎜、上下各19,800円、問い合わせ先：QUIET SPACE TOOL & FURNITURE https://quietsp
ace.theshop.jp、アラームクロック（Westclox）W115×D90×H40㎜、8,580円、問い合わせ先：SUNDAYS BEST、ポリエチレンプラスチックのスツール《Arnold Circus Stool》（Martino Gamper）W445×D385×H450㎜、26,400円、問い合わせ先：maika、TEL：042-808-7035、オークのタブレットスタンド9,570円、問い合わせ先：BULLPEN。その他は私物。

初出『Tarzan』No.882・2024年6月20日発売

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