環境が行動を変える。自宅トレの質を上げるこんなアイテムはいかが？
環境が行動を作る。だから運動を習慣化したいと思ったら、スイッチをオンにする居場所作りがカギに。とはいえ、ジム通いは続かないし…という人に朗報。自宅を手軽にジム化できるアイテム、あるんです。それが〈パナソニック〉の《ライフコンディショニングシリーズ》。プログラム内容に合わせて光と音が自動で変化する新搭載「フィットネスモード」の実力を監修トレーナーの河村玲子さんに聞いた！
取材・文／長谷日向子 撮影／内田紘倫 スタイリスト／高島聖子（ウェア）、青木穣（インテリア） ヘア＆メイク／天野誠吾
初出『Tarzan』No.882・2024年6月20日発売
教えてくれた人
河村玲子（かわむら・れいこ）／管理栄養士。パーソナルトレーナー。フィジカルだけではなく、メンタルや栄養面でも専門的で質の高い指導が行える稀有な存在として活躍。
フィットネスライフを充実するシーリングライトって？
シーリングライトにスピーカーをプラスした《パルック LED シーリングライト ライフコンディショニングシリーズ》。2024年6月21日にアプリがアップデートし、プログラム内容に合わせて光と音が自動で変化する「フィットネスモード」を新搭載した。
専用アプリ『あかリモ＋（プラス）』の「フィットネスモード」からコースを選択すると動画がスタートし、光や音も内容に合わせて自動で変化。取り組んだコースや実施回数が自動で記録される。
今回、トレーニングコースを監修した河村玲子さんにコースの魅力、商品ならではの強みを聞いてみた。
動きを導く光と音で家トレがもっと楽しく気持ちよく
腹部、背面＆二の腕、下半身、有酸素初級＆上級のコースを監修した河村さんの推しはお腹のコース。「動きと光のゆらぎの連動が美しく、光と音に動きが導かれるような《ライフコンディショニングシリーズ》ならではの魅力が味わえるんです。
また、どのコースにもベーシックだけれど続けることで変化を感じやすい種目を採用し、セルフでも安全に実践できる順番で構成しました」。また、環境をスマホ操作で簡単に変えられる点は大きなメリットだと言う。
「栄養士は指導で、食事と作業の場所を分けることを推奨します。環境が行動を変えるからです。やる気が出ない日も、光と音を楽しむつもりでアプリをタップしてみてください。環境が変わり、きっとやる気のスイッチがオンになりますよ」
有酸素上級コースでの光の変化
フロントキック
連続で蹴りを繰り返すパートでは、フロントキック、サイドキックで色温度が切り替わり、動きを盛り上げる。
サイドキック
連続で蹴りを繰り返すパートでは、フロントキック、サイドキックで色温度が切り替わり、動きを盛り上げる。
動きと光のイメージデモ動画はこちら
光と音、アプリでくらしを整える 《パルック LEDシーリングライト ライフコンディショニングシリーズ》
多様な照らし方ができる導光パネルの光、〈パナソニック〉のオーディオ技術が叶える高品質な音を、場面に合わせて自由に設定できる。センター光、2枚のパネルの光による「照らし分け」は本製品ならでは。Wi-Fi接続対応で音声操作や、遠隔操作も可。
＊常時インターネット接続が可能な環境が必要です。 ＊写真はすべてイメージです。ご使用の環境により、 色味や雰囲気は異なります。
INFORMATION
※購入特典には期間があります。詳しくはサイトをご確認ください。
問い合わせ先：パナソニック
https://panasonic.jp/light/products/ceiling/smart/2022-sound.html
【ウェア】クルーネックスウェット29,700円、ハーフパンツ24,200円、共にFilMelange、問い合わせ先：FilMelange、TEL：03-3473-8611。【インテリア】レコードラック《RITMO L》W750×D375×H375㎜、上下各41,800円、土台《RITMO BASE L》W750×D375×H70㎜、12,100円、右に組み合わせた《RITMO S》W375×D375×H375㎜、上下各27,500円、土台《RITMO BASE S》W375×D375×H70㎜、9,900円、以上In a Station、ウォールナットテーブルランプφ280×H480㎜、73,700円、共に問い合わせ先：BULLPEN、TEL：03-6407-0526、人形《E.T.》8,250円、問い合わせ先：SUNDAYS BEST☎03・6772・3988、アーティスト〈Santé〉がレタリングした壺φ190×H290㎜、24,000円、問い合わせ先：SUPER PERSONAL SHOWCASE @sps_daikanyama、素焼きのポット《Waistless pot XL》※受け皿セットφ320×H300㎜、22,000円、問い合わせ先：Araheamy、TEL：080-9458-0108、工事現場用のサインボードW335×D35×H400㎜、29,700円、問い合わせ先：Playmountain、TEL：03-5775-6747、組み合わせ可能なラック《TAS SUNDAY》W640×D250×H320㎜、上下各19,800円、問い合わせ先：QUIET SPACE TOOL & FURNITURE https://quietsp
ace.theshop.jp、アラームクロック（Westclox）W115×D90×H40㎜、8,580円、問い合わせ先：SUNDAYS BEST、ポリエチレンプラスチックのスツール《Arnold Circus Stool》（Martino Gamper）W445×D385×H450㎜、26,400円、問い合わせ先：maika、TEL：042-808-7035、オークのタブレットスタンド9,570円、問い合わせ先：BULLPEN。その他は私物。
