首

首の骨である「頚椎」は頭蓋と直で繋がって前湾しつつ、続く胸椎の後湾にバランスをリレーし、頭をあるべきポジションに保っている。しかし、一部の筋肉が固まったり、あるいは緩んだ居留守ことで、首の前湾カーブが保てなくなることもある。たとえば、長時間のデスクワークや、スマホのガン見が原因だ。マメなコンディショニングで、本来あるべき自然なカーブをキープしよう。