“メンタルヘルス”の記事一覧

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Vol.3 コンビニのシフトを自分で埋めてばかり。カラダが辛いです【超回復相談室】

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「1日でこんなに激しく変化するなんてビックリ」編集部員の自律神経を実測！

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落ち込んだ時、憤りを感じた時に試したい。一流アスリートも実践する“気持ちの切り替え術”

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ストレスがカラダのあちこちに影響する？「自律神経失調症」を知る

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自律神経失調症を予防＆改善する7つのヒント

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ストレス解消、緊張緩和、安眠。心身のリズムを意識する「自律訓練法」を実践

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心の濁りを鎮め、誰でもない自分に立ち返る。金嶽宗信さんの座禅のススメ

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周りがどんなに生き急いでも。カラテカ矢部太郎の「ぼんやり」のススメ

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電車で突然襲う腹痛。向き合うために知っておくべき、過敏性腸症候群と「腸脳相関」

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競泳・瀬戸大也は、6つのルーティンで“究極の集中”を作り出す

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ヒトが猫に癒やされる理由、ヒトが猫を癒やす方法

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昼間、脳疲労をリセットする3つのテクニック｜心身も神経も、すべて脳の疲労でした

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依存症からいかに回復するか。田代まさしさん「いろんな人を傷つけたけど、いちばん傷ついたのはオレ」

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6人に1人が何らかの依存症を抱えている。依存症に、どう対処するか？

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意志が強い、弱いは関係ない。脳を蝕む「依存症」のメカニズム

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「怒りっぽいと早死にする」説は、ウソではなかった｜怒りの病気学

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同僚からの「お願いメール」は断るべき？｜職場の人間関係、ココロが楽になる処方箋