“メンタルヘルス”の記事一覧

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自宅や職場で心が整う。10万円台で買える「禅」のための防音室

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イライラする、なんとなく不安…。「気持ち」を和らげるツボ4選｜お悩み別・ツボ図鑑

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睡眠改善、やる気アップも。フィットネスがメンタルを整える5つの理由

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会話はできている？ 自分の時間は取れている？ コロナ禍のメンタルヘルス｜メンタルヘルス入門⑦

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改めて知りたい「ADHD」の症状と治療法 ｜メンタルヘルス入門⑥

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自分に厳しい人ほどなりやすい？「不安障害」の症状と不安の軽減方法｜メンタルヘルス入門⑤

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「適応障害」になりやすい人は？ トラウマとの違いは？｜メンタルヘルス入門④

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お酒、タバコだけじゃない。スマホ、ゲーム、買い物…。依存症を断ち切るコツは？｜メンタルヘルス入門③

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ストレスを「悪いもの」とするのは誤った思い込み？｜メンタルヘルス入門②

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五月病って何？ それって軽度なうつ病かも。セルフチェックで確かめよう｜メンタルヘルス入門①

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じっとしていると、かえって疲れてしまう｜専門家に聞く「疲労の正体」vol.12

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活性＆鎮静で自律神経を調整。心身がリラックスする2つのヨガポーズ

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自宅で仕事が停滞したら。集中力をアップさせる2つのヨガポーズ

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身もココロもオフにする「胸を開くポーズ」｜24時間お助けヨガ

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作業効率が下がったら、集中力を高める「上半身のワシのポーズ」｜24時間お助けヨガ

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仕事中のイライラを落ち着かせる「太陽と月の呼吸」｜24時間お助けヨガ

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話題のCBDで、カラダをリカバリー

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「死んで蘇る」を3回繰り返す。おうちで簡単“イス坐禅”のやり方

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筋トレが長続きしない人への処方箋。指導者は選手のモチベーションをどうコントロールしているのか

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実は「筋トレとガム」は相性がいい。ラグビー 田中史朗 選手も実践、“集中力”におけるガムのチカラ

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