“脚”の記事一覧

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夏場も油断できない「足の冷え」を改善する衣・食・運動の工夫

2023.07.08

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正しい爪先の方向は？ クイズで学ぶ「レッグカール」

2023.07.08

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【歪みチェックつき】あなたの“足”は大丈夫？ 基礎から学ぶ足の機能と重要性

2023.06.15

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「足がつる（有痛生筋肉痙攣）」の原因と対処法

2023.06.11

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成長期のスポーツで発症するオスグッド・シュラッター病

2023.05.21

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絶対に効かせるグルートブリッジのやり方｜“下ろす”重視の自体重トレ

2023.05.10

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特集「ストレッチ ベスト9」。5月11日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.856）

2023.05.09

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膝の内側からの衝撃で起こる、膝外側側副靱帯（LCL）損傷

2023.05.08

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スポーツ中のタックル、急な方向転換がリスクに。膝内側側副靱帯（MCL）損傷

2023.04.26

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転倒など直接的な膝への衝撃がリスクに。膝後十字靱帯（PCL）損傷

2023.04.16

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ジャンプ衝撃や急停止がリスクに。膝前十字靱帯（ACL）損傷

2023.03.19

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40代以降は日常動作で起こることも。膝の「半月板損傷」

2023.03.06

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脚の側面の痛みに…太腿＆脛のトリガーポイントマッサージ

2023.02.27

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膝を曲げるとパキッ音や違和感…。それ「タナ障害」かも

2023.02.23

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X脚・O脚に共通する弱点とは？ 改善エクササイズ3種目

2023.02.18

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膝が内側に入りやすい人は注意！スポーツ障害「鵞足炎」

2023.02.13

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脚の静脈がボコボコと浮き出る「下肢静脈瘤」の原因と対策

2023.02.07

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カッコいい ふくらはぎ に仕上げる。自宅トレ3種目

2023.01.31

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膝軟骨がすり減り、痛む「変形性膝関節症」原因と対策は？

2023.01.21

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膝痛を感じるときに。トリガーポイントを刺激するケア2つ

2023.01.19