整える 公開:2021.11.23 膝痛のリスクを高める「X脚」の原因と対策【コンディショニングのひみつ⑪】 コンディショニング ストレッチ ハムストリング 内転筋群 姿勢 脚 腹直筋 臀筋群 自体重トレ 自宅トレ 身近な病気 骨盤 記事に戻る 1/5 X脚のチェック方法は? O脚に続き(O脚はこちらの記事で解説:O脚=ガニ股の改善方法は?)、今回も下腿のアライメントについて考えたい。テーマは、膝が正常位置よりも内側に入る(これを膝...[続きを読む] 取材・文/黒澤祐美 漫画/コルシカ 監修/齊藤邦秀(ウェルネススポーツ代表) 初出『Tarzan』No.818・2021年9月9日発売 Share