Feature #22

一流のマシントレ

フリーウェイトと違ってマシンは動作の軌道が決まっているから、誰が行っても同じ動きになるはず！ …いや、それは三流だ。ポジションを微妙に調整したり、稼働域を工夫したり、マシンの使い方をアレンジすることで、筋肉のパフォーマンスは格段に向上する。