2024.04.18 最新号 腹が凹む7つの習慣
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Feature #22
フリーウェイトと違ってマシンは動作の軌道が決まっているから、誰が行っても同じ動きになるはず! …いや、それは三流だ。ポジションを微妙に調整したり、稼働域を工夫したり、マシンの使い方をアレンジすることで、筋肉のパフォーマンスは格段に向上する。
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NO878
04.18木発売
腹が凹む7つの習慣