カラダが硬い人向け。本当に効果的なフッキンのやり方

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まずはベーシック種目を行う。ROM（関節可動域）が十分でない場合、誤ったフォームに陥りやすいことに改めて気づくはず。ベーシック種目で自分の弱点に気づいたら、次に紹介するプレ種目から...[続きを読む]

取材・文／石飛カノ　イラストレーション／阿部伸二　監修／澤木一貴（SAWAKI GYM）

初出『Tarzan』No.790・2020年6月25日発売