特集は「腹を割る！」。4月23日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.786）

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自宅滞在時間の増加により、運動不足を感じてスタートした家トレ。習慣になって楽しくなってきた頃ではないだろうか。徐々に負荷を高めてきた人は、カラダの変化にニンマリかも。

ならば、話は簡単！　自宅トレを進化させて腹を割ってみよう！それは別腹、ならぬ、別次元の話と思った皆さん、ご安心あれ。今回、自宅でできる腹割りトレ「腹筋ピリオダイゼーション」を用意した。

1. 高負荷トレーニングを低回数こなす。
2. 低負荷トレーンングを高回数こなす。

期ごとに、（1）と（2）をスイッチしながらトレーニングを行うことで、腹筋への刺激がマンネリにならず、最短で効果を得られるのだ。

今号には、表紙を飾ってくれた「岸優太さん」の精悍な腹筋を筆頭に、“リアル峰不二子”として名高い「小倉優香さん」の美腹筋、ミュージカル『刀剣乱舞』のキャスト「笹森裕貴さん」のシャープな腹筋、クロスフィットトレーナー「AYAさん」のストイックな腹筋などなど、思わず見惚れるシックスパックが登場。

それは、数か月後のあなたの腹筋だ!!

自宅でできる科学的メソッドで、無駄なく無理なく腹を割れ！

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4/23（木）発売・786号の表紙はこちら！

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文／編集部

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