シックスパック

シックスパックとは腹直筋のデコボコが浮き上がった腹筋のこと。どんなに腹筋を鍛えても、それを分厚い皮下脂肪が覆ったままでは、腹は割れません。体脂肪率をチェックしながら、体脂肪を減らすことも重要です。実は腹筋の割れ方は人それぞれで、必ずしも6つになるとは限らないことは念頭におきましょう。