痩せる 鍛える 公開:2022.06.27 ジャンポケおたけ 肉体改造の舞台裏 ダイエット 筋肥大・ボディメイク 背中 腹斜筋群 腹直筋 記事に戻る 2/4 パーソナルトレを始めた当初はぽっこり丸みがあったお腹も3か月後(写真中央)にはくびれ始め、より本格的に減量に励んだ結果、10月開催の大会直前には体脂肪率約16%減に成功。おたけさん史上最強ボディで大会に臨んだ。 筋トレで腹の丸み、歩き&PFC調整でハミ肉が取れました 2021年「フィジーク」に出場して話題となった、お笑いトリオ〈ジャングルポケット〉のおたけさん。洋服を脱いでもらうと見事な逆三体...[続きを読む] 取材・文/門上奈央 撮影/大内香織 初出『Tarzan』No.829・2022年3月10日発売 Share