鍛える 公開:2020.05.27 「いつものプランク」は卒業! 「動くプランク」なら確実に体幹に効く 体幹 大胸筋 胸 自体重トレ 自宅トレ 記事に戻る 8/11 なぜ「動かないプランクは意味がない」のか?体幹トレの代表格とされてきたプランク。でも、最近では意味ないじゃん?という声をしばしば耳にする。そのココロは、ただじっとポーズをキープ...[続きを読む] 取材・文/石飛カノ 撮影/山城健朗 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾 監修/白戸拓也(フージャース ウェルネス&スポーツ) 初出『Tarzan』No.787・2020年5月14日発売 Share