体幹トレ
お腹周りをイメージする方も多いと思うが、体幹は骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨と、それを支える筋肉を指す。つまり背中や腰周り、脚なども含めた、胴体の中心部全体である。体幹トレーニングはその筋肉、細かく言うとインナーマッスルと表層筋を鍛えることであるカラダの中心部の筋肉を鍛えれば自然と姿勢は改善し、基礎代謝はアップする。また日常動作やスポーツを含めたすべての動きがスムーズになり、高いパフォーマンスを発揮できる。
体幹トレの記事一覧
Special
〈ZENB ペースト〉のディップでサラダチキンが美味しくなりすぎた（PROMOTION）
2020.02.18
柔らかく軽い究極の履き心地《クリフトン 6》でダッシュしよう（PROMOTION）
2020.02.13
アルカリイオン水をアフターランにしっかり補給（PROMOTION）
2020.02.13
ジョグから42kmまで対応する《フレッシュ フォーム テンポ》（PROMOTION）
2020.02.13
初代フィットネス・ジェーン、読者投票で高見奈央さんに決定！
2020.02.14
注目のアディダス《SL20》TOKYO RACE PACKが登場！（PROMOTION）
2020.02.13
走行効率を追求したシリーズ！ 3つの〈RIDE〉で楽に、長く走る（PROMOTION）
2020.02.13
一般人でも金メダルが本気（ガチ）で狙える世界大会開催！（PROMOTION）
2020.02.03