糖質の摂りすぎで起こる食後高血糖の対策に。「座りながら」エクササイズ7選

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取材・文／門上奈央　撮影／中島慶子　スタイリスト／高島聖子　ヘア＆メイク／大谷亮治　監修／澤木一貴（SAWAKI GYM）

初出『Tarzan』No.871・2024年1月4日発売