痩せる 鍛える 公開:2020.08.07 暇すぎて暴食! しかし家トレと食改善で起死回生。元AKB48・西野未姫さんの「おこもり太り」対策 ダイエット 自宅トレ 記事に戻る 3/3 毎日右回り、左回り各5分ずつフラフープ。1ヶ月でウェストが4cmほど絞れた。また電車移動をウォーキングに切り替えることも。 「1ヶ月で2キロ増」をどうリカバリーしたか。昨年ボディコンテストに"個人的に"出場したことで話題をさらった西野さん。外出自粛中、最初の1ヶ月で2キロ増えてしまったんだとか。「外食が減...[続きを読む] 取材・文/門上奈央 撮影/北尾渉 (初出『Tarzan』No.792・2020年7月22日発売) Share