「トライセプス・プッシュアップ」でTシャツの似合う二の腕に｜キレイをつくる自宅トレvol.48

記事に戻る

3/4

• 
• 
• 
• 

両手で床を強くプッシュ！今回のトレーニングは「トライセプス・プッシュアップ」。床に四つん這いになり、胸の下で両手をクロス。肘を曲げて床に着いた状態から、両手で上半身を押し上げる...[続きを読む]

取材・文／黒澤祐美　撮影／角戸菜摘