鍛える 公開:2020.08.24 在宅期間に筋トレとストレッチをやめてみた⁉︎ パーソナルトレーナー・楢原梢さんの「おこもり太り」対策 自宅トレ 記事に戻る 3/3 息子さんと囲む食卓。酵素玄米のほか焼き鮭や豚の梅煮、野菜系の副菜3品、サラダなど好バランス。 在宅期間は有酸素運動だけ行い、カラダの変化を検証。日本各地にクライアントを持つ福岡在住の楢原梢さん。「在宅期間は仕事もオフだったので、トレーナーとして関心があった"人体実験"を!!...[続きを読む] 取材・文/門上奈央 撮影/北尾渉 (初出『Tarzan』No.792・2020年7月22日発売) Share