鍛える 公開：2020.05.25 「毎日練習で殴り倒すなかで、背中や腕の筋肉が鍛えられました!!」｜筋肉図鑑 vol.24（プロ格闘家・ぱんちゃん璃奈） 記事に戻る 3/3 ぱんちゃん璃奈さんの【第三位 腓腹筋】／蹴り出す直前に筋肉のカットが目立つ。「出力の強いキックを出すには、軸脚の腓腹筋で体軸をキープするのが不可欠」。 【今回の筋肉】ぱんちゃん璃奈 身長164.0cm、体重49.6kg、体脂肪率16.1％、骨格筋量39.2kg。1994年生...[続きを読む] 取材・文／門上奈央 撮影／大嶋千尋 初出『Tarzan』No.787・2020年5月14日発売 Share
ぱんちゃん璃奈さんの【第三位 腓腹筋】／蹴り出す直前に筋肉のカットが目立つ。「出力の強いキックを出すには、軸脚の腓腹筋で体軸をキープするのが不可欠」。
