有酸素＆基本の筋トレで「脱肥満」！ 体脂肪率25％以上の人のための、黄金率トレーニング

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イマドキのカッコいい体型「菱形体型（=黄金率ボディ）」を目指して。体脂肪率別に最適なトレーニングメニューを紹介する本連載。この記事では、25%以上の人のためのトレーニングを紹介しま...[続きを読む]

取材・文／井上健二　撮影／小川朋央　スタイリスト／高島聖子　ヘア＆メイク／天野誠吾　イラストレーション／イオクサツキ　取材協力／清水忍（IPF）

初出『Tarzan』No.801・2020年12月17日発売