「いつものプランク」は卒業！ 「動くプランク」なら確実に体幹に効く

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なぜ「動かないプランクは意味がない」のか？体幹トレの代表格とされてきたプランク。でも、最近では意味ないじゃん？という声をしばしば耳にする。そのココロは、ただじっとポーズをキープ...[続きを読む]

取材・文／石飛カノ　撮影／山城健朗　スタイリスト／高島聖子　ヘア＆メイク／天野誠吾　監修／白戸拓也（フージャース ウェルネス＆スポーツ）

初出『Tarzan』No.787・2020年5月14日発売