まとめ【誤った健康知識】

• 鍛える

【筋トレ・栄養のNG】豆乳の方が良さそうだから、牛乳断ちをしている

2019.04.22

• 鍛える

【筋トレのNG】良いチーティングと悪いチーティングの区別がつかない

2019.04.22

• 鍛える

【マシントレのNG】お尻が浮いたままレッグプレスをしている

2019.04.17

• 痩せる

【ダイエットのNG】とにかく有酸素運動だけでダイエットする

2019.04.17

• 鍛える

【マシントレのNG】腰を反らせてラットプルダウンに励む

2019.04.16

• 鍛える

【筋トレのNG】クランチで手で引いて上体を上げる

2019.04.16

• 整える

【筋トレのNG】疲労回復のため、筋トレ後にお風呂に入る

2019.04.16

• 鍛える

【筋トレ・栄養のNG】筋トレ後、太りたくないから糖質は摂らない

2019.04.15

• 鍛える

【筋トレのNG】息がハァハァと荒くなるまで追い込む

2019.04.15

• 鍛える

【筋トレ・栄養のNG】トレーニング前に空腹でスポーツドリンクを飲む

2019.04.15

• 鍛える

【筋トレ・栄養のNG】筋肉をつけたいから、就寝前にプロテインを飲む

2019.04.14

• 整える

【マッサージのNG】こんな状況でやってはいけない

2019.04.14