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Feature #106
まとめ【誤った健康知識】
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【筋トレのNG】良いチーティングと悪いチーティングの区別がつかない
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【マシントレのNG】お尻が浮いたままレッグプレスをしている
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【ダイエットのNG】とにかく有酸素運動だけでダイエットする
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【マシントレのNG】腰を反らせてラットプルダウンに励む
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【筋トレのNG】クランチで手で引いて上体を上げる
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【筋トレのNG】疲労回復のため、筋トレ後にお風呂に入る
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【筋トレ・栄養のNG】筋トレ後、太りたくないから糖質は摂らない
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【筋トレのNG】息がハァハァと荒くなるまで追い込む
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【筋トレ・栄養のNG】トレーニング前に空腹でスポーツドリンクを飲む
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【筋トレ・栄養のNG】筋肉をつけたいから、就寝前にプロテインを飲む
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