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コンディショニングのひみつ
トレーニングをしていると耳にする「コンディショニング」という言葉を、詳しく紐解いていく「コンディショニングのひみつ」連載。
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膝の内側からの衝撃で起こる、膝外側側副靱帯（LCL）損傷
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スポーツ中のタックル、急な方向転換がリスクに。膝内側側副靱帯（MCL）損傷
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転倒など直接的な膝への衝撃がリスクに。膝後十字靱帯（PCL）損傷
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ジャンプ衝撃や急停止がリスクに。膝前十字靱帯（ACL）損傷
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40代以降は日常動作で起こることも。膝の「半月板損傷」
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膝を曲げるとパキッ音や違和感…。それ「タナ障害」かも
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膝が内側に入りやすい人は注意！スポーツ障害「鵞足炎」
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膝を酷使するスポーツで発症しやすい「膝蓋軟骨軟化症」
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膝軟骨がすり減り、痛む「変形性膝関節症」原因と対策は？
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腕や手のしびれ・痛みを引き起こす「胸郭出口症候群」
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