身近な病気

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1日にコーヒー3杯。脂肪肝が気になる人の新・食習慣。

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通年で対策を。熱中症に負けないカラダを作る“暑熱順化”のすすめ。

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加齢とともに萎縮する脳。若さを維持する秘訣とは？

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「肥満遺伝子」は何タイプ？検査で分かる、ダイエットの最短距離。

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手軽で明るい漢方。未病ケアには〈10 COINS KAMPO〉を。

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目元のしこりは要注意。コレステロール値の“黄色信号”とは？

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痛風＝プリン体の摂りすぎは誤解⁉︎ 尿酸値にまつわる基礎知識。

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メンタルヘルスの新常識。ストレスはスマホでチェックする時代へ。

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満腹になってOK！ゆる糖質制限「ロカボ」の7ルール。

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“揺らしジョグ”が脳機能の改善に効く！

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しぶとい猫背は”筋膜ライン伸ばし”で撃退！

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測り続けるだけでも効果あり。意外と知らない高血圧のこと。

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「適度な運動」って何？運動不足解消のボーダーラインを探ろう。

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健康診断結果が変わる！三大サイレントキラーに効くエクササイズ。

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認知症機能の改善には、回遊魚を食べよう。

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糖尿病が認知症の引き金に！“血糖値スパイク”の真の怖さ。

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血糖値の最新ニュース。時代はベジファーストよりオイルファーストだ！

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風邪や咳、そして湿疹やニキビにも効果あり。【肺】に効く漢方薬6選。

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Weekly Watch List

10.13 月スポーツの日は〈オリンピックミュージアム〉に行ってみる。
10.15 水心と身体に耳を澄ませる練習をしてみる。
10.17 金秋の朝は〈HOKA〉の新作シューズで皇居ランにトライ。
10.18 土「箱根駅伝」予選会を見て、年の瀬に向けて気持ちを準備。
10.18 土「痛み」を理解し、対話をするための言葉を知る。

今週なにみる？

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『Tarzan』No.912「いつもより速く歩こう！」

10.09（木）発売

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