マッサージ

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流行中の“耳ツボジュエリー”を紹介します！

身につける

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全体を揉むだけでもOK。なぜ耳ツボはカラダに”効く”のか？

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『科学的に正しいセルフマッサージ　完全版』。12月5日（木）発売

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冷え、アーチの復活にも。足の悩みを解消するセルフマッサージ。

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【部位別に紹介】たるみ&むくみ解消に効くツボ押し。

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【専門家直伝】むくみ解消に効くアクティブリンパマッサージ。

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たるみ＆むくみ解消！全身の巡りを促す8種目のリンパマッサージ。

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肩甲骨まわりをほぐして姿勢を整える。猫背の人にすすめたい優秀グッズカタログ①

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腰痛、尿漏れの改善に。骨盤底筋群を強化する「ほぐピラ」

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副交感神経への切り替えを手助け。すやすやへ誘うほぐしアイテム6選

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頭痛に即効。鎮痛作用のあるツボドレナージ

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気分もリフレッシュ。トレーニーのためのリカバリーアイテム10選

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エネルギーを蓄える“腎”を整え老化を防ぐ。腎臓のツボマッサージ

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メンタルを安定！気を巡らせる肝臓のツボマッサージ

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浅い呼吸、臓器の疲れ…「胸・腹」の悩みを解消するマッサージ

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溶けたロウで心身を癒やす。ロンドンの「キャンドルマッサージ」

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肘痛や腱鞘炎…。手・腕・肩の悩みをほぐすセルフマッサージ

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歪み＆坐骨神経痛に。骨盤まわりをほぐすセルフマッサージ

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Weekly Watch List

10.13 月スポーツの日は〈オリンピックミュージアム〉に行ってみる。
10.15 水心と身体に耳を澄ませる練習をしてみる。
10.17 金秋の朝は〈HOKA〉の新作シューズで皇居ランにトライ。
10.18 土「箱根駅伝」予選会を見て、年の瀬に向けて気持ちを準備。
10.18 土「痛み」を理解し、対話をするための言葉を知る。

今週なにみる？

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最新号 No.912

『Tarzan』No.912「いつもより速く歩こう！」

10.09（木）発売

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